когдадеЦкие• 17 февраля в 11:27
Креатин , Магне В6...вночі не можу спати через надмірне вздуття.
Почала приймати: Креатин вранці перед тренуванням, МагнеВ6 на ніч, бо погано сплю і коли приймаю його вранці, то сплю на ходу.
Приймаю саме ці добавки, бо зараз як какашка, розклеїлась зовсім ((( немає сил жити(
вночі просто живіт скручує, гази, вздуття, біль... Що я роблю не так?
Приймаю саме ці добавки, бо зараз як какашка, розклеїлась зовсім ((( немає сил жити(
вночі просто живіт скручує, гази, вздуття, біль... Що я роблю не так?
12
0
Від Магне В6, сонливість не настає. Це після неспання вночі, і проблеми з гормонами. До ендокринолога. Креатин, приймають не вранці, а під час їжі 3-4 рази на день. Скільки прийомів їжі, стільки креатину. Краще за все зробити гастроскопію, щоб з´ясувати чи є рефлюкс чи ні. Якщо рефлюкс, то реакція на жирну їжу.
На які продукти вас більше за все вздуття? На солодощі, бобові, капусту, яблука, інші фрукти?
На які продукти вас більше за все вздуття? На солодощі, бобові, капусту, яблука, інші фрукти?
я робила минулого року, це було в плані перевірки здоров’я, вони крім невеличкого запалення нічого страшного не виявили. тож грішу лише на вітаміни
От неповірю, що ви були у лікаря, все пройшли і лікар вам сказав пити креон зранку. Йдіть ще раз до лікаря гастроентеролога із зошитом. Кажіть йому, я ічого не зрозуміла, розкажіть мені що робити, щоб не було вздуття, я в зошит запишу.
’вночі просто живіт скручує, гази, вздуття, біль...’ - пізня вечеря?
я б креатин замінила на л-карнітин
магне-б6 теж замінила б на окремо магній гліцинат і вітаміни групи Б
я б креатин замінила на л-карнітин
магне-б6 теж замінила б на окремо магній гліцинат і вітаміни групи Б
ну все понятно, вам нужен магний глицинат
Магнію гліцинат (Glycinate): Пов´язаний з амінокислотою гліцин. Найкраще підходить для нервової системи, зниження стресу та покращення сну. Має дуже високу біодоступність і не викликає діареї.
Магнію гліцинат (Glycinate): Пов´язаний з амінокислотою гліцин. Найкраще підходить для нервової системи, зниження стресу та покращення сну. Має дуже високу біодоступність і не викликає діареї.
Конечно это магний оксид даёт вам раздражение слизистой ЖКТ, берите магний глицинат , если на ночь пьете .
от креатина моногидрат такая беда
не смогла пить его....
тему создавала
замените на гидрохлорид и убрать оксид
не смогла пить его....
тему создавала
замените на гидрохлорид и убрать оксид
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу