Анти-анонім• сегодня в 11:37
Норм завтрак?
Хочу худеть
8
4
1
45
3
Худнуть на загальному дефіциті калорій, бо може у вас сніданок такий, а потім ви ще 3000 калорій натопчете до вечора.
2
Ну это понятно...
Меня интересует, это вообще нормальный завтрак, чтобы выдержать хотя бы три часа потом? Фиг знает почему, я этим вообще не наелась..
Меня интересует, это вообще нормальный завтрак, чтобы выдержать хотя бы три часа потом? Фиг знает почему, я этим вообще не наелась..
Мені б до обіду точно вистачило. А ви зараз о пів на дванадцяту тільки снідаєте?
Який у вас був завтрак, коли ви набирали вагу?
Який у вас був завтрак, коли ви набирали вагу?
Для мене ні, я творог і авокадо терпіти не можу, їм те що подобається. Як на мене у вас там їжі мало взагалі.
2
1
Авторе, у вас на фото від 400 до 500 ккал. Якщо у вас після цього сніданку відчуття голоду зʼявиться раніше ніж через 3-4 години, то наступний раз замість банану візьміть відварне яйце
1
Ну так понятно тогда что с непривычки будет мало. Добавте объёмы овощами и зеленью.
А банан это скорее десерт. Лучше бы творога съели больше
А банан это скорее десерт. Лучше бы творога съели больше
3
Калькулятор посчитал 395. Еще был кофе с молоком, туда же вошло.
Чувство голода никуда и не делось((
Я еще два раза по столько же съела бы прямо сейчас (((
Чувство голода никуда и не делось((
Я еще два раза по столько же съела бы прямо сейчас (((
Я съела это в 10.00, сейчас у меня почти 11. Все так же хочу есть((
Обычно ела то что было после ужина - мясо, или рыба, или так же бутер с авокадо, но не один, а еще бутер с сыром например. Если творог, то его было не 80 гр, а по виду в два раза больше. Сырники могла спечь, тогда штук пять-шесть с чаем. Или каша после завтрака детей оставалась, могла доесть, но тогда и мясо с кашей.
Обычно ела то что было после ужина - мясо, или рыба, или так же бутер с авокадо, но не один, а еще бутер с сыром например. Если творог, то его было не 80 гр, а по виду в два раза больше. Сырники могла спечь, тогда штук пять-шесть с чаем. Или каша после завтрака детей оставалась, могла доесть, но тогда и мясо с кашей.
А если в кофе сахарозаменитель например?
Короче банан это не самый лучший выбор.
Но опять таки если калорий за день будет меньше, чем израсходовали то будет вес уходить. Хоть одни бананы ешьте
Короче банан это не самый лучший выбор.
Но опять таки если калорий за день будет меньше, чем израсходовали то будет вес уходить. Хоть одни бананы ешьте
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу