Анти-анонім• вчера в 11:37
Норм завтрак?
Хочу худеть
показать весь текст
8
4
1
47
0
я тоже только проснулась. проспала 15 часов. но я всю неделю встаю в 5 и по 12 работаю на заводе. обстоятельства разные
не верю. простите. не верю. 2 года назад в возрасте 47 лет я похудела с 62 до 47 кг. за пол года. при росте 174. никогда не думала, что это возможно. оказалось возможно. я действительно кушала мало. очень мало
Я тоже вечером особо не ем и утром просыпаюсь голодная. Я пришла к выводу что мне лучше утром кашу с яйцами и салатом, а потом наоборот на ужин что-то такое как на фото или просто грецкий йогурт. Есть люди, которые не могут есть утром, а есть такие, которым наоборот нужно поесть нормально с утра, иначе все утро как сонная муха и сил ни на что нет. 
краще б взяли 150гр тврогу і кубик чорного шоколаду 72-90%, ніж банан. Банани зазвичай виключають з раціону під час схуднення
2
1
Нет , не нормальный. Вместо творога добавьте лосось иначе все равно будите чувствовать голод а по калориям тоже самое
2
1
Для меня завтра должен быть сытный, обед тоже. А вечером можно творожок с ягодами и творожок и овощной салат. Я могу и овсянку на завтрак заточить, так как двигаюсь больше всего до обеда и после обеда. Лично я не представляю для себя завтра без каши. А если не каша, то яичница с хлебом. Как-то так.
Убрать банан, и у вас получился бы ужин (по моим меркам). Разве что без авокадо.
Убрать банан, и у вас получился бы ужин (по моим меркам). Разве что без авокадо.
1
Мой стандартный завтрак 150г творога и ч л варенья. Хватает до 12 часов без проблем. Вешу 57. Так что вопрос в привычке.
этого не может быть. начните записывать все, что вы едите. у меня сейчас худеет мой друг. я взяла приложение и начала его пытать. так, что ел? перец. один. средний. гр 100. я - средний это 300. большой 400-500! что еще? салат. с чем? ни с чем!!! а масло? ну да. а как ты салат еш? я - без! сколько масла??? ложка. ааа вчера еще бокал вина был! я говорю - я тебя сейчас убью!
Я ем то что и раньше ела, но была молодая 60кг, сейчас 42года 70кг.
Но я не заморачиваюсь, у меня кость тяжёлая
Но я не заморачиваюсь, у меня кость тяжёлая
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу