Кринжова баба• 06 апреля в 08:54
Скільки годин ви сьогодні спали?
І всередньому скільки маєте можливість спать і скільки хотілось би?
Така дивна штука зі сном. Як воно так працює?
Лягаєш в 22 год і встаєш в 6 ранку (це 8 год сна) і ти свіжий огірок повний сил. Лягаєш в 00.00 і встаєш в 8 год (це тих самих 8 год сна), то ти як висрана ягода весь день. Напівсонний, напіввідпочивший.
І там, і там по 8 год. Але яке колосальне значення мають години сну до 12 ночі.
Але коли я лягаю в 22, то наче не пожила для себе. Хочеться кіно глянуть, книгу почитать, фігню всяку типу порадниці.
Я не виспалась і вже обіцяю собі лягти раніше, але це не точно
Така дивна штука зі сном. Як воно так працює?
Лягаєш в 22 год і встаєш в 6 ранку (це 8 год сна) і ти свіжий огірок повний сил. Лягаєш в 00.00 і встаєш в 8 год (це тих самих 8 год сна), то ти як висрана ягода весь день. Напівсонний, напіввідпочивший.
І там, і там по 8 год. Але яке колосальне значення мають години сну до 12 ночі.
Але коли я лягаю в 22, то наче не пожила для себе. Хочеться кіно глянуть, книгу почитать, фігню всяку типу порадниці.
Я не виспалась і вже обіцяю собі лягти раніше, але це не точно
2
2
24
0
С 12 до 2,30. Потом вокруг все взрывалось до 4х примерно. С 4 до 6 спала, потом муж повел гулять собак, проснулась от топота, заснула и в 7,30 будильник. Пью третью чашку кофе, никак не проснуться, хотя пока и тревога.
9
Меньше 7 годин. З 00-30 до 07-50
Довго не могла заснути, сон переривчастий, то заснула, то прокинулася. Коротше, не спала, в мучилася
Довго не могла заснути, сон переривчастий, то заснула, то прокинулася. Коротше, не спала, в мучилася
2
Сьогодні я добре виспалась.
Бо спала аж 4 години. Сон був якісний.
Зазвичай, якісний сон в мене години три. Буває і декілька ночей підряд майже не сплю (тільки перша фаза сну). Після таких ночей важко йти на роботу.
Бо спала аж 4 години. Сон був якісний.
Зазвичай, якісний сон в мене години три. Буває і декілька ночей підряд майже не сплю (тільки перша фаза сну). Після таких ночей важко йти на роботу.
Ого. А чому так? Я за кордоном спала по 6-7 годин, вдома- по 8-9 годин. Сама в шоці, вирубаюсь і сплю.
І вам ноомально?
Саме сьогодні я тоже спала 6.5 год. І ну дуже мені зле. Критично мало виявилось.
Якби ці 6 год поспать з 22 год, то ефект був би іншим
Саме сьогодні я тоже спала 6.5 год. І ну дуже мені зле. Критично мало виявилось.
Якби ці 6 год поспать з 22 год, то ефект був би іншим
Норм, якщо це безперервний сон, але якщо наприклад прокинулась і хоч знов заснула за хвилину, то вже буду розбита цілий день.
Лягаю десь о 23:00, але засинаю пізніше. Я читаю ще або дивлюсь фільми. Прокидаюсь о 06:30. Зараз нормально, бо вже за вікном світло, взимку важче давався підйом, але це не залежить від того, коли заснула.
В 22:00 ніколи не засинаю з юності, ну хіба що захворіла, тоді може. Мені це рано і якщо насильно себе заставляти, то буду крутитись з боку на бік аж до 2:00 без сну, потім гірше вставати.
В 22:00 ніколи не засинаю з юності, ну хіба що захворіла, тоді може. Мені це рано і якщо насильно себе заставляти, то буду крутитись з боку на бік аж до 2:00 без сну, потім гірше вставати.
Для меня не имело значения во сколько лечь спать, если реально спишь 8 часов в тихой обстановке в темноте. Но да, с возрастом стала ложиться до 12 ночи. Помню как раздражали родители, которые в свои 40+ вдруг стали жаворонками. Бабушка та вообще в 21:00 отбой и в 6 утра подъем. Теперь и я такая. Это называется страсть. Теперь мои дети смотрят на меня как на ненормальную 
У меня наоборот , во сколько бы не легла и сколько бы не спала если встаю до 9 утра убитая, кпд 0, настроение дерьмо. А вот если лягу в 3 ночи и встану в 10-11 живчик, бодрая, полна сил и жизнь прекоасна
1
Дуже погано сплю ось уже 2 тижні. Була на лікарняному майже місяць. Не могла заснути півночі, але потім спала до 11-12. Сьогодні взагалі спала може години 4 і то з перервами. Але встала о 7.00 , бо вийшла на роботу. Зараз як варена. Але може тепер налагодиться сон.
Зараз лягаю десь в 22, бо їжджу на крапельниці.є, мене дуже в сон клонить. Прокидаюсь о 6:30. А взагалі то я лягаю пізно, прокидаюсь теж пізно. Зараз почуваюсь якнайкраще з таким режимом.
Вот, аналогично. Для меня самые ценные часы сна вообще - с 7 до 9 утра, вычислила.
Только у меня 2 детей и в основном встаю в 7 😭😭😭
Только у меня 2 детей и в основном встаю в 7 😭😭😭
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу