Свідок Перемоги• 11 апреля в 23:16
У кого тревожный и избегающий тип
Что вы делали, чтобы облегчить себе жизнь или как с этим живёте? Я такая, и уже устала
2
4
0
Отслеживать паттерны поведения, делать упражнения как при панической атаке, и менять навыки на адекватные ситуации. Когда накрывают эмоции, переждать, предупредить партнёра что вам нужно немного времени на нормальную реакцию. Главное связать вот это фиксирование паттерна и другой навык, плюс практика. Это как отвыкнуть грызть ногти, трудно но возможно
2
1
Психологи тоже не всемогущие и я уверенна, что вряд ли могут помочь кардинально. Если человек от природы сам по себе тревожный, да еще и много травмирующих психику ситуаций было, то поход к психологу не превратит его в суперспокойного и адекватного. Да и с психиатром и психотерапевтом не лучше опыт, только посадят на таблетки и все. А по факту спасение утопающих - дело рук самих утопающих, человек должен быть ну очень мотивированным в своем ментальном выздоровлении/ улучшении состояния и окружить себя лояльным кругом общения. А психологи - это просто ’а поговорить’. Может кому то это и помогает, но я лично для себя не вижу ссысла в этих разговорах, лучше книгу по психологии почитать или видео посмотреть, самой сделать выводы.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу