Цибулька зла• 17 апреля в 21:15
Кто медитировал? С чего вы начинали?
Раньше относилась к этому специфически. Йога-медитации, для меня это фанатики какие-то
Но сделав пару раз медитации на ютубе поняла что состояние как-то поменялось, спокойствия больше, хаотичности меньше
Заинтересовалась этой темой. Какой у вас опыт?
Но сделав пару раз медитации на ютубе поняла что состояние как-то поменялось, спокойствия больше, хаотичности меньше
Заинтересовалась этой темой. Какой у вас опыт?
10
0
я не медитирую, но это уже научно подтверждаенный метод улучшения психоэмоционального состояния.
Посмотрите техники майндфулнес.
Посмотрите техники майндфулнес.
1
Начинала с того, что смотрела, как горит свеча. Тупо смотришь на огонь и пытаешься ни о чем не думать. Это очень сложно)
2
я тоже, концентрация слабенькая, легко переключаюсь
думаю в этом случае медитация особенно полезна и нужна
думаю в этом случае медитация особенно полезна и нужна
Я не делала бы это, потому что не вижу в этом смысла особо. Меня вряд ли это успокоит глобально, но может на время медитации, а так проблему всё равно нужно решать и внешних изменений от этого нет, как от тренажерки например
Имела в виду, что тренажерка наоборот быстро даёт внешний результат в отличии от медитации, разве что лицо станет умиротворённее
1
Почніть с 10 хвилин дихання. Без думок. З концентрацією на фізичному відчутті вдиху, ’проходження’ повітря по тілу та видиху
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу