ВЫВсеВрете• 02 мая в 14:46
Кто сумел избавиться от инсулинорезистентности
Как вы это сделали?
1
1
20
0
Чаще всего это похудение, если есть лишний вес.
Как правило ситуация значительно улучшается тогда
А как у вас проявляется инсулинорезистентность?
Как правило ситуация значительно улучшается тогда
А как у вас проявляется инсулинорезистентность?
4
Да хз как, большой вес, высокий инсулин
Врач говорила, что будет повышаться давление, вот началось повышаться.
Врач говорила, что будет повышаться давление, вот началось повышаться.
1
1
Пробуйте немного похудеть. Ну при инсулинорезистентности хотя бы убрать перекусы.
Там уже очень хорошо нормализуется ситуация при 3х разовом питании без перекусов
Там уже очень хорошо нормализуется ситуация при 3х разовом питании без перекусов
4
Если у вас нет проблем с желчным, то интервальное голодание снижает. Как следствие и снижает вес и инсулин.
1
Понятно, на счет интервального тогда не знаю, можно ли вам.. Это надо с врачом проконсультироваться.. Возможно, даже не так, а скорее всего, это все взаимосвязано и как следствие один одного - инсулин, сахар, желчный, вес.
Я думаю, вам надо разработать индивидуальную схему питания под ваш именно случай, продукты ( какие можно и т.д.) и количество раз в день. А также препараты если надо, для желчи. Плюс посмотреть таблицу гликемического индекса продуктов.
Я думаю, вам надо разработать индивидуальную схему питания под ваш именно случай, продукты ( какие можно и т.д.) и количество раз в день. А также препараты если надо, для желчи. Плюс посмотреть таблицу гликемического индекса продуктов.
Не смогла . Инсулин так же вот 21 вчера был. Просто больше хожу, то вес упал. А так не поем-дурно сразу
2
1
Ідеально схема 3/5/12/1
Де 3 рази харчування без перекусів, 5 год перерва між їжею.
14 год від вечері до сніданку і 1 год активностей щодня. Це прогулянка, біг, тренування, плавання і тд. Навіть домашня уьорка активна і то рахуєте в цю годину
Де 3 рази харчування без перекусів, 5 год перерва між їжею.
14 год від вечері до сніданку і 1 год активностей щодня. Це прогулянка, біг, тренування, плавання і тд. Навіть домашня уьорка активна і то рахуєте в цю годину
4
Це не просто похудання. Інтервали між прийомами по 4-5 годин без перекусів. Все в один прийом їжі, потім рот на замок. Переважно радять їсти 2 рази в день. Шоб і білок, і трава, і каша, і всяке корисне, ну і сладке якшо хочеця
1
Я была худой 43 кг и у меня была инсулинорезистентность. Поэтому тут только спорт, движение и правильное сбалансирование питание - белки, жиры и много зелени.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу