Анонимарик• 06 мая в 21:20
Силовые тренировки.
Расскажите о своём опыте. Помогают ли они похудеть?
9
0
Нужно правильно комбинировать силовые + кардио. + если хотите похудеть - в первую очередь дефицит ккал. Если вы делаете хоть 4 раза в неделю силовые, без питания ничего не изменится. Питание - в первую очередь
1
Да. Когда увеличится мышечная масса, вы будете расходовать больше калорий. Жир калории не потребляет). Но в целом, для похудения важно только КБЖУ.
Они помогают мышцы держать в тонусе. Если не прекратить жрать все подряд, худеть вы не будете, просто подтянется тело.
4
Більше того , якщо продовжувати жерти все підряд то є можливість стати набагато більше 😅
Бо особливо після силових дуже гарний апетит
Бо особливо після силових дуже гарний апетит
1
Я видела полную девочку, она занималась жестко, тягала большие веса. Но питание это 70 процентов успеха.
Силовые это форма тела, упругость. Худеть - это дефицит калорий. За час силовых я трачу 350 кк только
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу