Омлетик• 2 часа назад
Кто ведет правильный образ жизни
Как начинается ваше утро?
24
5
Ну ок, тогда могу назвать свой образ жизни правильным)
Встаю в 6-6.30. Минут 40 тренировка. Душ. Привожу себя в порядок. Завтрак. В 9-9.20 выезжаю на работу. В 18.20-18.30 обычно уже дома. Ужинаем. Если погода хорошая, идем гулять. Если не очень - могу домашними делами заниматься, могу книжку почитать или в интернете посидеть. Два раза в неделю в будни после работы заезжаю в бассейн.
Встаю в 6-6.30. Минут 40 тренировка. Душ. Привожу себя в порядок. Завтрак. В 9-9.20 выезжаю на работу. В 18.20-18.30 обычно уже дома. Ужинаем. Если погода хорошая, идем гулять. Если не очень - могу домашними делами заниматься, могу книжку почитать или в интернете посидеть. Два раза в неделю в будни после работы заезжаю в бассейн.
3
В мене наполовину правильний.Будень 5.40 підйом і 6.45 виїзд на роботу.За годину миюся,готую сніданок і обід собі,з 7-19 праця.Далі басей,спортзал чи йога,пілатеся.Стараюся в 18.45 бігти,поряд зал,що б на 19 вспіти.В зал ходжу 6 р/н крім пʼятниці.Ввечері дома вечеря легка.Вихідні на 10-11 зал і далі свої справи,в більшості продукти купую,готуюся до понеділка-прання,гляжка,ввечері можу театр/концерт,відпочити з подругами.Одним словом вихідні для душі.Харчування в більшості якісне і правильне,рахую ккал.
Так у каждого свое здоровье и равновесие) выше девушке норм в 12 встать, я если так встану, то мое ощущение весь день будет как пьяная
Встаю +/- о 7й. Випиваю стакан теплої води. Бужу сина і готую йому сніданок. +/- о 8й іду гуляти з собакою на луг (4-6тис кроків)
Мне для душевного равновесия полезно спать до 12. И для физического здоровья тоже. Вместо этого приходится вставать в 6 и пилить на работу.
1
Все что подходит и делает счастливым человека, это есть здоровый способ. Я до 15-16 не ем, не хочу
2
1
Это очень понятие растяжимое. Можно не пить, не курить, не ахаться с кем попало, спать нормально, кушать хорошо, но быть довольно не худым. И что дальше? На спорт нажимать относительно с лёгкой позиции, 10-15 тис шагов в день, но не ходить в спортзал. Пить 1 кофе в день или вообще не пить, пить фильрованую воду. Это правильный образ жизни? Но не ходить в спортзал. Доллар ещё фрукты, овощи ем, жареное, жирное, копчёное не ем, мясо не ем, веган. Это здоровый образ или анемия и срочно надо бежать к доктору?
Встаю около 9 утра
Пью воду, завтракаю плюс кофе
Общаюсь с котами и иду на тренировку или курсы
Потом прогулка в парке
Обед и работаю
Потом ужинаю и отдыхаю (общаюсь с семьей или рисую или что-то интересное смотрю/читаю)
Засыпаю ближе к 12 ночи
Пью воду, завтракаю плюс кофе
Общаюсь с котами и иду на тренировку или курсы
Потом прогулка в парке
Обед и работаю
Потом ужинаю и отдыхаю (общаюсь с семьей или рисую или что-то интересное смотрю/читаю)
Засыпаю ближе к 12 ночи
1
Мне всегда так интересно про эти ’прогулки в лес’. У меня тоже рядом лес. Хожу раз в месяц где-то. Даже с собакой некомфортно, всё-таки там никого нет, вдруг что. + Клещи, насекомые. У вас какой-то лес особый? Или вы обустроенную лесопарковую зону с фонарями и дорожками лесом называете?)
Это прекрасный образ жизни, на мой взгляд) Худой - не значит здоровый. А анемия бывает и у мясоедов, ещё и как.
1
проснулась в 11 ч, потянулась, умылась, выпила полстакана горячей воды+кусочек сала, сделала зарядку, приняла душ, переоделась, занялась текущими делами, пообедала белком и овощами, выпила витамины, так же поужинала, уход за лицом, сон- это обычный алгоритм. Ну а каждый день еще добавляется что то по ситуации - в основном много передвижения на авто, потому при возможности стараюсь находить вариант для ходьбы пешком.
+ массаж 2 р в неделю и косметолог
+ массаж 2 р в неделю и косметолог
1
Ні, звичайний ліс. Мені не страшно, я ж не вночі там гуляю. Теж собаку там вигулюю. Ношу завжди закритий одяг, тому кліщів не боюся, а собака оброблена
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу