Само_достаточная• вчера в 10:47
Сніданок на схудненні 24
Добрий ранок, всім смачного!!! Гарних вихідних.
16
1
52
0
Тема звучит, как временные намерения, а не образ жизни, вы же не будете до конца жизни нумеровать завтраки))
9
1
Ви мене загнали на ваги . А там ще мінус 2 кг. Зважуюсь вкрай рідко - головніше обʼєми . А по вазі то вже мінус 18 . Гарного дня і вдалого схуднення
6
Вызывает искреннее восхищение желудок, который утром может принять микс из редиски, авокадо, камамбера и шоколадки.
Дай бог здоровья!
Дай бог здоровья!
2
1
Ответ дляЗ царем в голові
От приклад, коли людини зранку суботи не має до кого прикулупатись 
Я буду приколупываться к автору, а Вы ко мне, вот мы уже обе и заняты))
4
3
Так там есть нечего.
П с если я буду так есть, я через час голодная буду и вряд ли хоть кг наберу
П с если я буду так есть, я через час голодная буду и вряд ли хоть кг наберу
3
1
Если сразу переходить на минимум, то тема Сніданок на схудненні 24 вряд ли появилась бы. Если вес понемногу уходит, то всё правильно автор делает. Когда вес станет, тогда только надо уменьшать калорийность.
4
Набрать 30 кг за 2 месяца здоровым путем невозможно. Физиологический предел набора массы (мышцы плюс немного жира) составляет до \(1-1{,}5\) кг в месяц.Чтобы прибавить 30 кг за 60 дней, вам пришлось бы набирать по 3,5 кг в неделю, что потребует избытка около 25 000 - 30 000 дополнительных килокалорий еженедельно.
3
Доброго ранку ❤️ Всім смачного!
В мене сьогодні день 141. Контроль ваги щотижня, саме сьогодні. Зважилася, задоволена.
Завтрак:
-заливное 278-115; салат из с орехом 44-52,3; 🥬 маринов. 68-27,2; 🍆 как 🍄🟫 126-126; 🍞 греч. 26-50
Вес: 542 гр. Калорийность: 370,5
Вчерашние обед и ужин:
Обед:
- борщ 426-140,6; 🍞 чёрный 54-125,3;
Вес: 480 гр. Калорийность: 265,9
Ужин:
-🥒 112-11,2; 🍅 140-28; 🫑 100-25; 🧅 52-20,8; 🥩 104-135,2; 🫒 20-26,6; каперсы 2-1; заливка 26-13
Вес: 530 гр. Калорийность: 260,8
В мене сьогодні день 141. Контроль ваги щотижня, саме сьогодні. Зважилася, задоволена.
Завтрак:
-заливное 278-115; салат из с орехом 44-52,3; 🥬 маринов. 68-27,2; 🍆 как 🍄🟫 126-126; 🍞 греч. 26-50
Вес: 542 гр. Калорийность: 370,5
Вчерашние обед и ужин:
Обед:
- борщ 426-140,6; 🍞 чёрный 54-125,3;
Вес: 480 гр. Калорийность: 265,9
Ужин:
-🥒 112-11,2; 🍅 140-28; 🫑 100-25; 🧅 52-20,8; 🥩 104-135,2; 🫒 20-26,6; каперсы 2-1; заливка 26-13
Вес: 530 гр. Калорийность: 260,8
8
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу