Цідило правди• 01 июля в 10:51
СИБР
У кого есть подтвержденный этот диагноз, какая симптоматика у вас? Я так понимаю оно не лечится, просто должен быть постоянный контроль питания и минимум стресса?
20
0
Да, у меня по анализу. Но потом поняла что его не было смысла сдавать. Выброшенные деньги. Это следствие срк. Лечить все-равно срк, а не глушить антибиотики.
Питание - строгий контроль. Сначала по фодмап, теперь уже знаю что можно и как комбинировать. Контролирую водный баланс. Стараюсь что-то пить периодически для кишечника. Сейчас Закафол принимаю - посмотрю будут ли изменения. В общем, режим питания и меньше стресса )
Я також обійшла вже доволі багато лікарів і усі радять приблизно одне й те саме,буду продовжувати тоді,а вам бажаю міцного здоров´я)
1
Да верно убрать стресс.Попробуйте поработать с диафрагмой и оттоком желчи.
На ссылке ролики,там про диафрагму,отток желчи,правильное дыхание.
Дышать только носом.Это связано с желудком,может и сибр уменьшится
А первая причина это стресс,от стресса застой желчи и блуждающий нерв за это всё отвечает.
Дыхание тоже уменьшает стресс,правильное дыхание.
Вообщем всё в роликах,надеюсь поможет.
Я для оттока желчи пью календулу, иногда горячую воду.
Это пить за 15 минут до еды.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3850199
На ссылке ролики,там про диафрагму,отток желчи,правильное дыхание.
Дышать только носом.Это связано с желудком,может и сибр уменьшится
А первая причина это стресс,от стресса застой желчи и блуждающий нерв за это всё отвечает.
Дыхание тоже уменьшает стресс,правильное дыхание.
Вообщем всё в роликах,надеюсь поможет.
Я для оттока желчи пью календулу, иногда горячую воду.
Это пить за 15 минут до еды.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3850199
Посмотрите,то что я Автору написала,у меня не сибр,но есть застой желчи и стрессы от этого болею.
Может и для сибр это будет в помощь.Я про ролики на ссылке.
Сначала тоже было расстройство желудка пила крепкий чай,помогало.или пила горошком черный перец
А сейчас чай не пью,делаю диафрагмальное дыхание перед едой,пью календулу для оттока желчи,то прошла диарея.
Делаю перед едой отток лимфы,становлюсь на носочки и резко вниз на пятки,руки на затылке,так делаю 10 раз,затем делаю наклоны вниз 10 раз,приседания,затем делаю диафрагмальное дыхание.
А перед этим или после пью календулу или горячую воду
Воды пью горячей не много,меньше пол чашки
Это за 15 минут до еды,чтобы прогнать желчь.
Ем сметану это для оттока желчи и защищает слизистую.
Ем сметану, когда начинает морозить меня после еды или першение в горле,если кашель долго после еды,то тоже могу сметаны.Дает кашель,насморк,першение в горле это застой жечи,изжога,
Сметаны ем пол чайной ложки или чайную ложку
Еще хорошо для оттока желчи кушать немного хорошего сливочного масла.И стул может закреплять масло сливочное и для желудка хорошо и желчь гонит.Стала чаще есть капусту,не сырую,молодую ем сырой, салатом.
Может и для сибр это будет в помощь.Я про ролики на ссылке.
Сначала тоже было расстройство желудка пила крепкий чай,помогало.или пила горошком черный перец
А сейчас чай не пью,делаю диафрагмальное дыхание перед едой,пью календулу для оттока желчи,то прошла диарея.
Делаю перед едой отток лимфы,становлюсь на носочки и резко вниз на пятки,руки на затылке,так делаю 10 раз,затем делаю наклоны вниз 10 раз,приседания,затем делаю диафрагмальное дыхание.
А перед этим или после пью календулу или горячую воду
Воды пью горячей не много,меньше пол чашки
Это за 15 минут до еды,чтобы прогнать желчь.
Ем сметану это для оттока желчи и защищает слизистую.
Ем сметану, когда начинает морозить меня после еды или першение в горле,если кашель долго после еды,то тоже могу сметаны.Дает кашель,насморк,першение в горле это застой жечи,изжога,
Сметаны ем пол чайной ложки или чайную ложку
Еще хорошо для оттока желчи кушать немного хорошего сливочного масла.И стул может закреплять масло сливочное и для желудка хорошо и желчь гонит.Стала чаще есть капусту,не сырую,молодую ем сырой, салатом.
1
Кстати, да, я тоже начала пить постоянно горячую воду. Исключила кофе полностью и привыкла к воде горячей. И по утрам делаю цигун - там тоже упражнения с дыханием связаны.
1
Спасибо большое, что поделились. Я дышу разными техниками от стресса, а диафрагменное никак не изучу. Прислушаюсь к вашему опыту и попробую тоже так делать. Вы очень правы, все это помогает. Я вот начала делать цигун, несколько раз в неделю силовые подключила, растяжку - все это уже очень изменило состяние.
1
Пожалуйста,Вы молодец! 
А я к сожаленмю мало горячей пью воды,если целый день перед едой,то меня тогда ночью морозит,поэтому иногда пью горячую воду,больше календулу пью и ем сметану.Бросаю календулу и тогда снова бронхит.После стрессов началось
Я диафрагмальное делаю так,надуваю живот и втягиваю на этом всё.
Это в ролике у Шишовой, где ссылку сбросила,ролик про изжогу.Там она так рассказывает,надувать и втягивать живот.
А и еще стала руки вверх поднимать,как в одном ролике показывает парень на улице.
А я к сожаленмю мало горячей пью воды,если целый день перед едой,то меня тогда ночью морозит,поэтому иногда пью горячую воду,больше календулу пью и ем сметану.Бросаю календулу и тогда снова бронхит.После стрессов началось
Я диафрагмальное делаю так,надуваю живот и втягиваю на этом всё.
Это в ролике у Шишовой, где ссылку сбросила,ролик про изжогу.Там она так рассказывает,надувать и втягивать живот.
А и еще стала руки вверх поднимать,как в одном ролике показывает парень на улице.
Ответ дляА я кумедна
Пожалуйста,Вы молодец!
А я к сожаленмю мало горячей пью воды,если целый день перед едой,то меня тогда ночью морозит,поэтому иногда пью горячую воду,больше календулу пью и ем сметану.Бросаю календулу и тогда снова бронхит.После стрессов началось
Я диафрагмальное делаю так,надуваю живот и втягиваю на этом всё.
Это в ролике у Шишовой, где ссылку сбросила,ролик про изжогу.Там она так рассказывает,надувать и втягивать живот.
А и еще стала руки вверх поднимать,как в одном ролике показывает парень на улице.
А я к сожаленмю мало горячей пью воды,если целый день перед едой,то меня тогда ночью морозит,поэтому иногда пью горячую воду,больше календулу пью и ем сметану.Бросаю календулу и тогда снова бронхит.После стрессов началось
Я диафрагмальное делаю так,надуваю живот и втягиваю на этом всё.
Это в ролике у Шишовой, где ссылку сбросила,ролик про изжогу.Там она так рассказывает,надувать и втягивать живот.
А и еще стала руки вверх поднимать,как в одном ролике показывает парень на улице.
О, так я значит и дышу диафрагмой при цигун. Сначала было очень сложно, теперь легче становится. А как вы пьете календулу? Как чай?
Наверное Вы дышите, диафрагмой.)
Я завариваю стакан,чайную ложку на стакан кипятка и пью два раза,делю напополам стакан.Пью перед едой за 15 минут до еды.Может и больше времени проходит не засекаю.Пью не целый день календулу.
Сейчас ем салаты с хорошим маслом растительным,не рафинированное оно тоже наверное гонит желчь,потому,что обхожусь без таблеток как ем салат.Без таблеток,аллохол и панкреатин,у меня камни в желчном
А если рафинированное масло в салаты добавляю,то болит желчный после еды.
По рецепту больше надо как на пачке календулы написано,а я чайную ложку завариваю.И настаиваю подольше.
Может делаю не правильно,но мне помогает
А то есть совсем не могла,горькая пища была, после сильных стрессов
Тут прочла надо попить календулу от горечи
Я завариваю стакан,чайную ложку на стакан кипятка и пью два раза,делю напополам стакан.Пью перед едой за 15 минут до еды.Может и больше времени проходит не засекаю.Пью не целый день календулу.
Сейчас ем салаты с хорошим маслом растительным,не рафинированное оно тоже наверное гонит желчь,потому,что обхожусь без таблеток как ем салат.Без таблеток,аллохол и панкреатин,у меня камни в желчном
А если рафинированное масло в салаты добавляю,то болит желчный после еды.
По рецепту больше надо как на пачке календулы написано,а я чайную ложку завариваю.И настаиваю подольше.
Может делаю не правильно,но мне помогает
А то есть совсем не могла,горькая пища была, после сильных стрессов
Тут прочла надо попить календулу от горечи
Понимаю конечно сложно,надоедает делать эти упражнения диафрагмой.
Есть хочется,а надо упражнения,их делать перед едой)
Либо лень,но деваться некуда,здоровье заставляет это делать.
Пропускаю иногда.
А Вы не замечали,что когда делаешь это упражнение втягивать живот,то быстрее наедаешься и голод не так быстро наступает.А как пропускаю не делаю,так жор чаще,поешь и через короткое время снова хочется вкусненького и есть хочется)
Еще конечно как будете пить календулу гнать желчь, тоже жор может нападать из за оттока желчи.Не всегда,но как гонишь желчь,аппетит может улучшаться.
Есть хочется,а надо упражнения,их делать перед едой)
Либо лень,но деваться некуда,здоровье заставляет это делать.
Пропускаю иногда.
А Вы не замечали,что когда делаешь это упражнение втягивать живот,то быстрее наедаешься и голод не так быстро наступает.А как пропускаю не делаю,так жор чаще,поешь и через короткое время снова хочется вкусненького и есть хочется)
Еще конечно как будете пить календулу гнать желчь, тоже жор может нападать из за оттока желчи.Не всегда,но как гонишь желчь,аппетит может улучшаться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу