Два-три тижні і фсьо• сегодня в 10:11
Сніданок на схудненні 76
Добрий ранок, смачного!!!
9
2
1
27
1
Добрий ❤️ смачного!
День 193
☕️ 150-50; кекс 40-128
Завтрак:
- заливное 306-120; 🥬 маринов. 88-35,2; 🫘 42-50,4; омлет тамаго 70-60,6; 🥕 по-корейски 46-27,1; 76-13,7
Вес: 638 гр. Калорийность: 307
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- окрошка 662-284 (сухая часть 308-231; заливка 354-53)
Ужин:
- отбивная 70-196; 🥔 пюре 124-161,2; 🧅 44-17,6; 🥒 68-6,8; 🍅 98-19,6; соус 16-32
Вес: 420 гр. Калорийность: 433,2
День 193
☕️ 150-50; кекс 40-128
Завтрак:
- заливное 306-120; 🥬 маринов. 88-35,2; 🫘 42-50,4; омлет тамаго 70-60,6; 🥕 по-корейски 46-27,1; 76-13,7
Вес: 638 гр. Калорийность: 307
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- окрошка 662-284 (сухая часть 308-231; заливка 354-53)
Ужин:
- отбивная 70-196; 🥔 пюре 124-161,2; 🧅 44-17,6; 🥒 68-6,8; 🍅 98-19,6; соус 16-32
Вес: 420 гр. Калорийность: 433,2
7
1
В мене вже цибуля посохла і кріп старий. Ви мене надихнули теж приготувати, але завтра на ярмарку поїду за зеленню. Зі свого лише огірок зараз є.
В нас в родині лише я їм, тому роблю собі каструлю і три дні кайфую.
В нас в родині лише я їм, тому роблю собі каструлю і три дні кайфую.
2
У нас почти та же картина)
Окрошку любят только 2 человека из всей семьи), поэтому, когда есть окрошка, все равно готовлю первое блюдо для остальных нелюбителей 🤨
Как не крути, а легче готовить то, что все предпочитают.
Окрошку любят только 2 человека из всей семьи), поэтому, когда есть окрошка, все равно готовлю первое блюдо для остальных нелюбителей 🤨
Как не крути, а легче готовить то, что все предпочитают.
3
Так, звісно, але в нас зі смаками моєї родини - я взагалі нічого не їстиму те, що люблю, якщо буду готувати те, що їсть більшість. Вони такі ковирялкіни.
2
1
1
Та ні, яке питання, така і відповідь )))), не хитра, а просто сирна запіканка, яка мала бути вафлями )))) . 700 г сиру, 2 яйця, 1,5 ч.л. стевії, 2 столові ложки з гіркою рисового борошна, ваніль, 0,5 ч.л. соди.
2
1
Сир знежирений домашній в мене і яйця... Борошно расоае є, є відварений рис .так і як Вам запіканка?
1
Дуже смачна, але така жива, нестабільна, може треба було почекати, щоб очахла. Я порахувала, то за сніданок я закрила 67 г білку зразу на такій запіканці )))
2
1
Скільки памʼятаю ваші теми, то їжі все менше. І купа огірків з травою, це лише видимість їжі. А зменшуєте ви тому що вага йде повільно, а йде вона повільно, тому що не зовсім правильно побудована тарілка. Але то ваша справа
1
Я не зменшуючи тарілку абсолютно. А вага зараз йде повільно, бо я черешню їм, як не в себе, а також інші фрукти підключила, вони хоч і низькокалорійні, але все ж цукри.
Я сьогодні не рахувала калорійність сніданку, але вона доволі висока, зараз порахую, аж самій цікаво. Я будую тарілку по принципу - що люблю і що не лінь робити, особливо зранку.
Я сьогодні не рахувала калорійність сніданку, але вона доволі висока, зараз порахую, аж самій цікаво. Я будую тарілку по принципу - що люблю і що не лінь робити, особливо зранку.
1
Калорійність сніданку, без підрахунку овочів. На тарілці може бути маленький шматочок їжі, а його калорійність буде 700-800, або , навіть 1 тис. Ккал.
Ви ж це розумієте
Ви ж це розумієте
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу