Как выбрать упражнения для дома?

Question

ПАЦАНКА О• сегодня в 12:20

Как выбрать упражнения для дома?

Если нет времени на зал, какие простые варианты можно делать на дому? Поделитесь своими находками.

11 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Как не забрасывать занятия в спортзале? +18 Зачем нужен растяжка после тренировки? +5 Тренер та вартість занять +19 Отсутствие талии +38 Спортлайф. Стоит ли идти на пробное занятие? +13 Мотивации вам, кто хочет заняться собой. +20 Бег или плавание, что полезнее? +12 Можно ли силовые при варикозе? +28 Вся надежда на Месси сегодня +48 Чувствую себя жирной и некрасивой в беговом клубе +33

Сейчас читают!

В якому з цих міст краще придбати квартиру для життя?+511 Домовилась на завтра забрати цуценя щоб сьогодні все купити і приготувати.2+472 Можно ли лететь в самолете во вьетнамцах? +351 Кто родил в +- 45 лет, как у вас все сложилось?3+353 Ненавижу жить с кем то в одной квартире, у кого так же?2+332 Вот почему Зеленский так бережет Сырского.+301 Что сделать с внешностью? 3+293

Answer 1 · 2026-07-18T12:22:18+02:00

Забула що?• сегодня в 12:22

1

Базовые упражнения. Один раз на верх тела , другой раз на низ.

Answer 2 · 2026-07-18T12:22:21+02:00

Тарабарщина• сегодня в 12:22

2

Приседания, выпады, тяги, отжимания, планка, скручивания. Ничего нового не придумали

Answer 3 · 2026-07-18T12:22:28+02:00

ДлинноНожка• сегодня в 12:22

3

Мытье полов под диваном, вытирание пыли на шкафах, мытье окон с внешней стороны

4

2

Answer 4 · 2026-07-18T12:24:08+02:00

Ответ дляДлинноНожка

Мытье полов под диваном, вытирание пыли на шкафах, мытье окон с внешней стороны

Это что б замахаться. Жопу или ноги так вряд-ли удастся подтятунь, если речь не про клининг

Answer 5 · 2026-07-18T12:26:16+02:00

Ответ дляДлинноНожка

Мытье полов под диваном, вытирание пыли на шкафах, мытье окон с внешней стороны

И вместо кардио хороший, добротный секс.

Answer 6 · 2026-07-18T12:26:20+02:00

Ответ дляДлинноНожка

Мытье полов под диваном, вытирание пыли на шкафах, мытье окон с внешней стороны

Это точно... И паски весной.. от там приседаний и выпадов на год вперед)

Answer 7 · 2026-07-18T12:30:42+02:00

Шкідлива молекула• сегодня в 12:31

7

Мне подошло одно, которые я делаю каждый день по 30 минут уже года 3.
Лишнего веса нет.

2

1

Answer 8 · 2026-07-18T12:34:04+02:00

Ответ дляШкідлива молекула

Мне подошло одно, которые я делаю каждый день по 30 минут уже года 3.
Лишнего веса нет.

А що робите? Розводите ноги?

Answer 9 · 2026-07-18T12:40:40+02:00

Бавовнятко• сегодня в 12:40

9

оч советую ее https://youtube.com/@movewithnicole?si=POEBmDbgkLA...

Answer 10 · 2026-07-18T12:45:44+02:00

Ответ дляКишмишная Мая

А що робите? Розводите ноги?

Развожу, просто держу ровно, ножницы, наклоняю вперёд-назад, трясу.

Answer 11 · 2026-07-18T12:54:40+02:00

Маурита• сегодня в 12:54

11

Купить разборные гантели и резинки , на ютубе открыть тренировки и заниматься. Это чтоб был эффект

1

Как выбрать упражнения для дома?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!