Сидяча работа. Дико болит спина и поясница

Question

Панна Кота• 20 июля в 08:04

Сидяча работа. Дико болит спина и поясница

Порекомендуйте упражнения мли что то. Спасибо

21 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Печет под коленом после работы ( много хожу). На 3 день ноги ватные, нужно ещё +7 Может ли стрессы вызвать проблемы с кожей? +7 Якщо останні дні місячних, коричневим маже- можна плавати в морі без тампона? +13 Жанин и эмоциональное состояние +15 Хто приймав таблетки від захитування в дорогу? +13 Какие таблетки пьёте от головной боли? +28 Кому 45+ +41 Как у вас проявлялось тревожное/паническое расстройство и смогли ли выйти из? +28 У кого был постоянный шум или звон в ушах без отита +17 Кто удалял родинки, поделитесь пожалуйста ощущениями +20

Сейчас читают!

Завидую работникам Sinsay и Waikiki+751 Так что насчет Федорова? Что теперь мешает ему быть МО?+701 Все радуются что сняли Сырского 4+644 Это нормально если после секса+621 Ви вірите в світле майбутнє України?+551 Отдали бы ребенка? Сегодня окончательно выставлен 2+362 Муж говорит сыну: Видишь, как хорошо, что у тебя есть не только мама, но и папа+311

Answer 1 · 2026-07-20T08:06:44+02:00

Валик, кататься на нем и да упражнения доя спины. Укреплять мышцы нужно. Тоже страдала, когда силячая работа была. В итоге записалась на занятия и там комплекс всего. Разгоняла застои.
А валик дома катаюсь на нем и нетолько спину, можно и ноги и попу

Answer 2 · 2026-07-20T08:08:15+02:00

Ответ дляМаю декілька думок

Валик, кататься на нем и да упражнения доя спины. Укреплять мышцы нужно. Тоже страдала, когда силячая работа была. В итоге записалась на занятия и там комплекс всего. Разгоняла застои.
А валик дома катаюсь на нем и нетолько спину, можно и ноги и попу

Спасибо, я не думала что от такого может болеть спина. Прямо, очень

Answer 3 · 2026-07-20T08:09:10+02:00

Ответ дляПанна Кота

Спасибо, я не думала что от такого может болеть спина. Прямо, очень

Еще как. Мышцы атрофируются и тянут за собой хребет, для этого нужно укрепление

Answer 4 · 2026-07-20T08:09:38+02:00

Латексне альтер ЕГО• 20 июля в 08:09

4

Меняйте работу на физически активную

2

Answer 5 · 2026-07-20T08:09:55+02:00

Крошечка-хаврошечка• 20 июля в 08:09

5

В ютубе полно роликов

1

Answer 6 · 2026-07-20T08:10:12+02:00

Гидроусилитель руля• 20 июля в 08:10

6

В юске продается подушка для спины, с ней удобнее сидеть и немного снимает напряжение с поясницы

Answer 7 · 2026-07-20T08:11:19+02:00

Майданщица• 20 июля в 08:11

7

Гімнастика,повно вправ в інтернеті,зал,басейн. То тільки початок,потім будуть такі болі,що сидіти півгод не зможете.

Answer 8 · 2026-07-20T08:11:51+02:00

Гидроусилитель руля• 20 июля в 08:11

8

Вот такая. https://jysk.ua/spalnya/podushki/podushki-z-efekto...

Answer 9 · 2026-07-20T08:13:35+02:00

Маю декілька думок• 20 июля в 08:13

9

Вот такой валик у меня. Кстати по нему много есть разных упражнений.

Answer 10 · 2026-07-20T08:16:22+02:00

Ответ дляМаю декілька думок

Вот такой валик у меня. Кстати по нему много есть разных упражнений.

Удобнее, когда он подлиннее, типа такого. https://rozetka.com.ua/ua/cornix-xr-0314/p45145271...

Answer 11 · 2026-07-20T08:22:00+02:00

Куколка-мяуколка• 20 июля в 08:22

11

Аплікатор ляпко. Коврик з головками. Знімає біль

Answer 12 · 2026-07-20T08:22:57+02:00

Кстати, фитнес мячик тоже хорошая вещь, если есть точка, которая сильно болит , то можно стать к стене с этим мячиком в болевой точке катать, тоже супер. А на валике можете хоть часами кататься, чтобы стало легче, вы удивитесь, насколько это эффективно.

Answer 13 · 2026-07-20T08:28:59+02:00

Заставляличка• 20 июля в 08:28

13

коли дійде до насидженого геморою, ото буде біль і халепа! купуйте превентивно антигеморойну подушку

Answer 14 · 2026-07-20T09:15:47+02:00

Ответ дляЛатексне альтер ЕГО

Меняйте работу на физически активную

Дякую, вже там була

Answer 15 · 2026-07-20T09:16:12+02:00

Ответ дляМаю декілька думок

Вот такой валик у меня. Кстати по нему много есть разных упражнений.

Дякую

Answer 16 · 2026-07-20T09:16:38+02:00

Ответ дляЗаставляличка

коли дійде до насидженого геморою, ото буде біль і халепа! купуйте превентивно антигеморойну подушку

Ого

Answer 17 · 2026-07-20T09:46:13+02:00

Єдина Країна• 20 июля в 09:46

17

https://www.youtube.com/live/sXJrep66ics?si=ah3d_T215Cnmk65u

не поленитесь, послушайте

Answer 18 · 2026-07-20T10:03:22+02:00

Ответ дляПанна Кота

Спасибо, я не думала что от такого может болеть спина. Прямо, очень

Мне еще аппликатор Кузнецова помогает , лежу на иголках, чтобы спасти снять и зарядка

Answer 19 · 2026-07-20T10:06:06+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Мне еще аппликатор Кузнецова помогает , лежу на иголках, чтобы спасти снять и зарядка

Дякую

Answer 20 · 2026-07-20T10:06:20+02:00

Ответ дляЄдина Країна

https://www.youtube.com/live/sXJrep66ics?si=ah3d_T...

не поленитесь, послушайте

Дякую, обов´язково

Answer 21 · 2026-07-20T15:45:58+02:00

Курс масажу, коврик Ляпко чи Кузнецова, вправи для поясниці (вони такі більше на розтяжку схожі), і ніяких спортзалів.
Бажано би МРТ спини зробити, всіх відділів. Якщо маєте гроші, то зробіть.
Колись я колола курсом Мукосат.

Сидяча работа. Дико болит спина и поясница

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Сейчас читают!