Мальовнича даль• вчера в 12:28
Проблемы с мотивацией на тренировках
Иногда просто не хватает сил начать. Как вы себя подбадриваете, когда не хочется заниматься?
7
0
Тренировки это не про мотивацию. Это про привычку. Дождь, плохое настроение, срачка, болячка- у меня по графику тренировка. Только на желании ничего не построить, нужна дисциплина.
А так для мелкой мотивации- красивая одежда, у меня куча нарядов для танцев, пару аутфитов для тенниса и пилатеса. Такие мелочи которые поднимают настроение.
А так для мелкой мотивации- красивая одежда, у меня куча нарядов для танцев, пару аутфитов для тенниса и пилатеса. Такие мелочи которые поднимают настроение.
Ставлю тренування те що люблю, і не дивилюсь на годинник. Йога ( безкоштовна на роботі) і двічі танці. Ну ще ходжу 12-15 тис кроків щодня. Треба силові, вік, але я нещаслива після них.
будь-яка активність - вже краще, ніж нічого. Любиш танцювати - танцюй, любиш плавати - пливи, ходити - ходи. Але системно. Тричі на тиждень по годині.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу