хутряна володарка• 1 час назад
Порекомендуйте тренера онлайн, який також допоможе з харчуванням
Набрала вагу 89 кг, зріст 170. Це негативно впливає на моє здоров´я.
Потрібен тренер онлайн, буду займатися вдома. Крім того потрібно створити список продуктів, які я повинна вживати.
Тільки професіонала в цьому, щоб був результат
Потрібен тренер онлайн, буду займатися вдома. Крім того потрібно створити список продуктів, які я повинна вживати.
Тільки професіонала в цьому, щоб був результат
11
3
по питанию вам не скажут ничего нового
тут вы можете и сама, джипити может расписать вам меню
с этого и начните
потом, когда если пойдет - подключайте спорт
тут вы можете и сама, джипити может расписать вам меню
с этого и начните
потом, когда если пойдет - подключайте спорт
3
Бестбоді найди те в інсте чи в інеті
Я в минулому році правда в залі з супроводом харчування на 10 за 2,5 міс схудла
Онлайн в них теж є
Я в минулому році правда в залі з супроводом харчування на 10 за 2,5 міс схудла
Онлайн в них теж є
Не великий але мені зайвий, з невеликого ще складніше, схудла до 55
По їх харчуванню «типу тримаю» вагу вже рік
Правда +-2 кг гуляє але я без спорту
По їх харчуванню «типу тримаю» вагу вже рік
Правда +-2 кг гуляє але я без спорту
Мандзяка в инсте найдите. Но у него платно.
Моя знакомая когда покупала его услуги, довольна в целом и результат был
Но честно говоря, мне кажется план питания сейчас составить самостоятельно вообще не проблема...
Моя знакомая когда покупала его услуги, довольна в целом и результат был
Но честно говоря, мне кажется план питания сейчас составить самостоятельно вообще не проблема...
Купляла курс на місяць, з тренуваннями і харчуванням (є нутріциолог в групі телеграму). Kovalyovanastasiia інстаграм
Ютуб теж є
Ютуб теж є
Мандзяк крутой и сам в форме и вещи говорит дельные, все по науке. Вам успехов. И что вам нужно употреблять это следить за калоражем и бжу. 1.5 белка и больше на кг желаемого веса. Жиров 1 на кг желаемого. остальное углеводы, Сильно калораж не урезаем, сначала счимтайте несколько дней четко честно! все что обычно едите. Потом от этого делаем дефицит
бесбоди отвратительная шарага. вонючие залы с плохим кондиционированием. вместо занятий поскакушки, причем тренер ведет сразу до 5 человек. нормальных силовых нет.
еду расписывают так, что невозможно столько в себя втолкнуть
это разве для совсем жирных и нетренированных
причем висят на стене результаты, типа скинула со 100 до 70 и тут же эта тетя ходит опять 90
еду расписывают так, что невозможно столько в себя втолкнуть
это разве для совсем жирных и нетренированных
причем висят на стене результаты, типа скинула со 100 до 70 и тут же эта тетя ходит опять 90
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу