Карапулька• 06 апреля 2014
Хочу спросить о правильном питании
Скажите, милые девчёнки, можно ли правильно питаться и в то же время, чтобы это было экономно? Сейчас трудное финансовое положение, а сбросить вес хочется, а никак не получается: постоянно то каши, то макароны. Недаром говорят: полнота-признак бедности((( Что можно бюджетное кушать? Спс)))
22
0
Я покупаю овощи замороженные, варю яйца и рис, ем овсянку и яблоки, зеленый чай с лимоном. Иногда покупаю куриное филе. Варю все без соли и не употребляю сахар. Дешево и сердито. С 9 февраля сбросила 8кг., не напрягаясь!
2 раза. Утром не успеваю, вечером готовлю немножко себе(например рис и яблоко, беру чай зеленый в термосе или маленькой бутылочке) чтоб на работе скушать и по приходу домой.
2 раза в день это неправильное питание.
правильное питание это между приемами еды не меньше 4х часов.
в другом случае, ваш метаболизм замедляется и в будущем при любом удобном случае организм будет запасать жиры
да, равильное питание это дорого, к сожалению..
у меня получается питание раз 5 за день минимум
ем много ,талия уменьшается.. сама в шоке.
раньше ела 2-3 раза ,и талия была 72см
сейчас талия стала 65.. парадокс
правильное питание это между приемами еды не меньше 4х часов.
в другом случае, ваш метаболизм замедляется и в будущем при любом удобном случае организм будет запасать жиры
да, равильное питание это дорого, к сожалению..
у меня получается питание раз 5 за день минимум
ем много ,талия уменьшается.. сама в шоке.
раньше ела 2-3 раза ,и талия была 72см
сейчас талия стала 65.. парадокс
Согласна, но раньше 1 раз вечером наедалась... Сейчас тоже иду на уменьшение порций и увеличение кол.приемов пищи)))))))))
вот это будет правильно) сама тоже к этому долго шла. особенно тяжело давалось уменьшить порцию..
а я наоборот - с утра ничего не ем, на второй завтрак на работе чай или яблочко, в обед перекус и вечером кефир. Вес на месте
Утро - овсянка на воде
Перекус - яблоко или другие фрукты ( сейчас пока только яблоки)
Обед - жидкое на воде
Полудник - мясо ( котлета, тефтеля, просто тушеное или отварное мясо) и овощи ( салат или просто отварные)
Ужин - гречка ( рис) с овощами или кисло-молочное ( запеканка, творог или кефир)
Всегда так ем
Перекус - яблоко или другие фрукты ( сейчас пока только яблоки)
Обед - жидкое на воде
Полудник - мясо ( котлета, тефтеля, просто тушеное или отварное мясо) и овощи ( салат или просто отварные)
Ужин - гречка ( рис) с овощами или кисло-молочное ( запеканка, творог или кефир)
Всегда так ем
Мне прописали диету, теперь тратим на 2х в 2 раза больше на еду в неделю, 500-600 Грн
Ем часто, творог с медом, рыбу с рисом, йогурт домашний, рыбу с овощами на пару, курятину на пару, бананы, мороженое детское, каши все на пару, реально дорого получается
Ем часто, творог с медом, рыбу с рисом, йогурт домашний, рыбу с овощами на пару, курятину на пару, бананы, мороженое детское, каши все на пару, реально дорого получается
Покупайте нежирные сорта рыбы, типа хека, готовьте на пару или в духовке, можно отварить. Курица, индейка запеченная, отварная, котлетки на пару. Супы не на бульоне, на воде без зажарки. Суп можно с фрикадельками, но не на косном бульоне. Нежирная свинина, говядина. Жирная рыба полезна, но не чаще 1 раза в неделю. Исключите все жаренное, копченое, колбасы, сосиски, майонез, соусы, сдобу. Кушайте часто и понемногу. Я считаю это не дорого. Просто вместо сосисок лучше мясо или рыба.
Я так питаюсь уже 12 лет и всегда один и тот же вес. Но мне 35 и при росте 172 я вешу 58 кг
Я не занимаюсь спортом
Считаю, что по деньгам я питаюсь выгодно ( ну в смысле не трачу много денег)
Летом ем больше фруктов и овощей ( не экзотических, наших обычных)
Я не занимаюсь спортом
Считаю, что по деньгам я питаюсь выгодно ( ну в смысле не трачу много денег)
Летом ем больше фруктов и овощей ( не экзотических, наших обычных)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу