Аноним• 21 мая 2012
Бег для похудения
Кто бегает? Отзовитесь. Расскажите о своих успехах.
15
0
Я бегала несколько лет назад.За пол года был результат минус 13 кг. Самое главное-не бегать по асфальту,чтобы беречь ноги и позвоночник !!!!
А правда,что по утрам бегать нельзя.Вот тоже хочу начать бегать,но вечером по времени не получается.А утром наслышана,что вредно.
Та очень противоречиво пишут - лучше утром или вечером? когда вредно и наоборот
Нам бы сюда специалиста, чтобы рассказал когда нужно
Нам бы сюда специалиста, чтобы рассказал когда нужно
А утром,говорят,тоже нельзя.Организм еще не проснулся.Так вот я не могу решить для себя,когда ж начинать бегать.
А утром,говорят,тоже нельзя.Организм еще не проснулся.Так вот я не могу решить для себя,когда ж начинать бегать.
вот темка: https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2055" target="_blank" >https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2055
только ВЫ же уточните - бегаете и не обжираетесь! А то у меня подруга есть, сначала сьедает ужин порция на мужика, обязательно булку с маслом, а потом идёт бегать, минут 15 и ещё минут пять бодифлекс, типа дышит правильно....в результате кг и складки на животе добавляются, а все спортивные мероприятия и здоровое питание называется отстоем
Ответ дляМарина 5555
только ВЫ же уточните - бегаете и не обжираетесь! А то у меня подруга есть, сначала сьедает ужин порция на мужика, обязательно булку с маслом, а потом идёт бегать, минут 15 и ещё минут пять бодифлекс, типа дышит правильно....в результате кг и складки на животе добавляются, а все спортивные мероприятия и здоровое питание называется отстоем
Так нужно делать для тех, кто хочет набрать вес
Я бегала три года по вечерам-очень здорово.Весь дневной негатив уходил.По поводу веса не скажу,тогда у меня эта проблема не стояла,но эффект был однозначно.Главное пересилить себя первые разы,а дальше втянитесь!Бегать однозначно!
Я бегала несколько лет назад.За пол года был результат минус 13 кг. Самое главное-не бегать по асфальту,чтобы беречь ноги и позвоночник !!!!
Я бегаю утром, натощак, по 20-30 минут, 5 раз в неделю. Результаты уже после месяца заметны. У меня особо лишнего веса нет, но я чувствую, как работают мышцы, появилась рельефность, упругость. В общем- довольна и Вам советую)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу