KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

Бег для похудения


Кто бегает? Отзовитесь. Расскажите о своих успехах.


21 мая 2012 в 22:41
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв
1 ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв
21 мая 2012 в 22:54
Я бегаю,по 20-30 минут каждый вечер.За 3 мес.минус 10 кг.
2 Svet_la_na
21 мая 2012 в 23:23 Ответ для demchik
Я бегала несколько лет назад.За пол года был результат минус 13 кг. Самое главное-не бегать по асфальту,чтобы беречь ноги и позвоночник !!!!
Аноним
3 Аноним
21 мая 2012 в 23:25
вечером нельзя бегать,организм постепенно ко сну и отдыху готовится
4 ЮююЛллЯяя
21 мая 2012 в 23:26
А правда,что по утрам бегать нельзя.Вот тоже хочу начать бегать,но вечером по времени не получается.А утром наслышана,что вредно.
Аноним
(автор)
5 Аноним
(автор)
21 мая 2012 в 23:28
Та очень противоречиво пишут - лучше утром или вечером? когда вредно и наоборот Нам бы сюда специалиста, чтобы рассказал когда нужно
ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв
6 ЧуПа ЧупС ВсЕгДа ПрАв
21 мая 2012 в 23:28 Ответ для Svet_la_na
Спасибки,приму во внимание!
7 ЮююЛллЯяя
21 мая 2012 в 23:42 Ответ для Аноним
Цитата:
вечером нельзя бегать,организм постепенно ко сну и отдыху готовится
А утром,говорят,тоже нельзя.Организм еще не проснулся.Так вот я не могу решить для себя,когда ж начинать бегать.
8 ЮююЛллЯяя
21 мая 2012 в 23:42 Ответ для Аноним
Цитата:
вечером нельзя бегать,организм постепенно ко сну и отдыху готовится
А утром,говорят,тоже нельзя.Организм еще не проснулся.Так вот я не могу решить для себя,когда ж начинать бегать.
9 Ирэн
22 мая 2012 в 00:08 Ответ для demchik
Результативно! Вы моолоооооодчина!
10 _Tatjana_
22 мая 2012 в 08:03
11 Марина 5555
22 мая 2012 в 09:02 Ответ для demchik
Цитата:
Я бегаю,по 20-30 минут каждый вечер.За 3 мес.минус 10 кг.

только ВЫ же уточните - бегаете и не обжираетесь! А то у меня подруга есть, сначала сьедает ужин порция на мужика, обязательно булку с маслом, а потом идёт бегать, минут 15 и ещё минут пять бодифлекс, типа дышит правильно....в результате кг и складки на животе добавляются, а все спортивные мероприятия и здоровое питание называется отстоем
12 coloritka
22 мая 2012 в 09:08 Ответ для Марина 5555
Цитата:
только ВЫ же уточните - бегаете и не обжираетесь! А то у меня подруга есть, сначала сьедает ужин порция на мужика, обязательно булку с маслом, а потом идёт бегать, минут 15 и ещё минут пять бодифлекс, типа дышит правильно....в результате кг и складки на животе добавляются, а все спортивные мероприятия и здоровое питание называется отстоем
Так нужно делать для тех, кто хочет набрать вес
13 orel9
22 мая 2012 в 12:28
Я бегала три года по вечерам-очень здорово.Весь дневной негатив уходил.По поводу веса не скажу,тогда у меня эта проблема не стояла,но эффект был однозначно.Главное пересилить себя первые разы,а дальше втянитесь!Бегать однозначно!
14 Svet_la_na
22 мая 2012 в 15:22
Я бегала несколько лет назад.За пол года был результат минус 13 кг. Самое главное-не бегать по асфальту,чтобы беречь ноги и позвоночник !!!!
15 Aliens
02 июня 2012 в 18:23
Я бегаю утром, натощак, по 20-30 минут, 5 раз в неделю. Результаты уже после месяца заметны. У меня особо лишнего веса нет, но я чувствую, как работают мышцы, появилась рельефность, упругость. В общем- довольна и Вам советую)))
Вопрос закрыт