Как заставить себя заняться своим телом?

куда ж вы денетесь)))
а куда ходить хотите?

Автор, а заставлять себя не нужно!
Это не должно быть через силу, сцепить зубы, заниматься нужно в удовольствие!
Тогда и результат непременно будет и он обязательно порадует!
Нужно принять твердо решение, и тогда никакие пендели Вам не нужны будут ))
И оправданиям, типа лени, не будет места )))
А для принятия решения нужен мотив, нужно захотеть очень-очень!!! Не на словах!
На самом деле!
А пока, судя по Вашей теме, Вам это не особо и надо, Вас всё устраивает и так...

да в том то и дело,что НЕ все....но устраивает!

А я второй раз после вторых родов здорово похудела с 74 кг до 62 кг(рост 178 см). Не скоро, но уверено, и держу вес. На диете не сижу. В один прекрасный день, когда малышке исполнилось 8 мес., я составила программу домашнего фитнеса, подобрала упражнения по всем группам мышц из Инета, и стала заниматься. Сначала 5 раз в неделю, когда малая спала по 1 часу. 1 день на низ тела, другой день на верх тела. Делала на выбор 2 выходных, потом через 3 мес, стала заниматься 4 раза в неделю. 1 день занимаюсь-второй день выходной. Это оптимальный график. Вес ушел еще в первые 3 месяца, прошло 10 мес, а я держу вес. и стала уже подкачивать мышцы. В тренажерку не хожу, дома использую гантели . Сначала по 1,5 кг, теперь по кг гантелькам. Еще желательно не есть после 19 жирного, мучного,сладкого, но я ем, не получается сидеть на диете) а так бы еще худела, но вес нужный мне, держу)Фото фигуры могу скинуть кому нужно, на Имейл

Ну, в этом-то и дело...)))
А раз устраивает, так прямо кто-то в ухо шепчет: Оно тебе нада, напрягаться? И так всё классно!!! )))
А, когда есть цель, такая, что спать не дает ночами, тогда ничего и никто не остановит...
Вот расскажу о себе немного: за вторую беременность набрала 25 кг, в девять месяцев сына еще носила беременные брюки, потому что мои нормальные добеременные джинсы-брюки просто не налазили.
Было два выхода, или идти в магазин для пышных пани и покупать одежду 50-52 размера, или что-то с собой делать.
А впереди пляжный сезон, и как в купальник облачиться???
Я выбрала второе, конечно. Поставила цель и приняла решение!
Отступать было некуда, разве что к 54-му размеру))))
Как Вам мотивация?!)))
Взялась за себя, пересмотрела питание.
Тренируюсь дома, никто не заставляет ))), нагружаю себя так, что в фитнес-клубе любой тренер уже бы дал слабинку )))
Автор, если хотите, расскажу, как тренируюсь, поделюсь своими любимыми эффективными упражнениями и роликами.
Возможно, что-то найдёте для себя, то, что Вам понравится.