Левый Локоть• 22 апреля 2014
Кому спорт дома с Джиллиан Майклс помог привести фигуру в порядок?
Занимались действительно по 20 минут в день? или совмещали еще с чем то ее занятия?
20
0
мне с ее занятиями вперемешку с другими 9 выбрала доя себя несколько упражнений) похудела примерно на 8 ку,подтянула живот и все тело. ушел примерно год,еще в процессе))
я после первых родов вернула форму,занималась 30 мин 5-6 раз в нед.После вторых родов-дома заниматься не получается.
Девочки, а если у меня нет лишнего веса.. совсем.. просто и мышц тоже нет, рельефа нет, попа чуть опустилась. Мне можно заниматься с Джиллиан? Тело подтянется? Я от этого не похудею? Мой вес 57 кг, рост 175. хочу чтоб вес такой и оставался.
я сегодня перехожу на 3-й уровень ,с 2-го добавила на ноги дополнительно ,хочу еще +бег но не получается. Результат весы ноль , а вот подтянуло заметно ,особенно живот видно хорошо ,правда там и проблем особо нет
Ответ дляira28
я сегодня перехожу на 3-й уровень ,с 2-го добавила на ноги дополнительно ,хочу еще +бег но не получается. Результат весы ноль , а вот подтянуло заметно ,особенно живот видно хорошо ,правда там и проблем особо нет
а как питаетесь?
Девочки, а у вас колени не болят после этих занятий? Я прошла только первый уровень, очень разболелись коленки, сделала перерыв и теперь не знаю начинать снова - будут болеть... Занимаетесь босиком или в кроссовках?
мне помог ))
лишнего веса особо не было, похудела за 3 месяца на 1 кг всего.
зато в объемах ушло 3 см в бедрах и 2 см в талии, и в целом тело подтянулось отлично
Делала ’30 дней’, потом ripped in 30 и сейчас заканчиваю meltdown 1. Занимаюсь ВМЕСТО ужина, больше ничего не делаю.
лишнего веса особо не было, похудела за 3 месяца на 1 кг всего.
зато в объемах ушло 3 см в бедрах и 2 см в талии, и в целом тело подтянулось отлично
Делала ’30 дней’, потом ripped in 30 и сейчас заканчиваю meltdown 1. Занимаюсь ВМЕСТО ужина, больше ничего не делаю.
Занимаюсь 2 месяца по ’Революция тела’
До этого занималась с Синди Кроуфорд 1 год. Результата не заметила.
Но интересный факт- после Кроуфорд тебе все по плечу :-)
Подтянула ноги, руки и попу. Продолжаю...
До этого занималась с Синди Кроуфорд 1 год. Результата не заметила.
Но интересный факт- после Кроуфорд тебе все по плечу :-)
Подтянула ноги, руки и попу. Продолжаю...
На рутрекере есть много, зарегистрируйтесь и качайте на здоровье. Там то же самое, но в хорошем качестве
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу