Девочки, подскажите, пожалуйста, диету. Вопрос не в том, что лень "гуглить", а в том, действенная эта диета или нет.
19
0
Мне в сое время кремлевская диета помогла сбросить 8 кг (можно было и больше, но мне больше не нужно было)
тут было много таких вопросом. Мне очень помогла японская диета. Вес ушел и не вернулся. Села на нее, воодушевившись результатами своей подруги. Что интересно, после нее стала питаться более-менее правильно, не объедаясь на ночь. Без диеты у меня так не получалось.
На Дюкане за 2 месяца скинула 10 кг, месяц уже на этапе закрепление - вес не прибавляется ( гуляет туда-сюда 700г), не напряжно, комфортно,все друзья и знакомые в шоке, кума сказала,что не верила в то, что в нашем возрасте (а нам по 38 лет)можно вернуть себе былую форму, а теперь, глядя на меня, тоже собирается на нее сесть.
НЕЕЕТ,, это не таблетки , наберите в гугле диета Пьера Дюкана, можно скачать его книгу ’Я не умею худеть’.
Дюкан,но это для старта,а потом только сбалансированое привильное питание.Плюс спорт,а по друному никак.
Я люблю свою старую провереную-2 дня-вареная гречка +кефир,2 дня-яблоки+кефир,2 дня -рыба запеченая в духовке+кефир,2 дня-бананы+кефир,2 дня-отварной рис +кефир.за 10 дней-10кг.условие -много пить-вода или зел.чай без сахара и витаминка в день.удачи.
Ответ дляНазывайте меня Повелитель
написано что на 14 дней
да вроде несколько вариаций находила ее и все на 4 недели. кое где и 5 закрепительная неделя предлагается.(я 5 недель сидела).
Девочки, всем огромное спасибо! Не ожидала, что ответите))) Думала пошлете куда подальше. Уже про эти диеты столько писали и говорили.... Спасибо!
Диета Дюкана, это очень много мяса кушать))) Я точно не мясоед. В смысле, не смогу столько мяса употреблять
Ответ дляMilas_
Диета Дюкана, это очень много мяса кушать))) Я точно не мясоед. В смысле, не смогу столько мяса употреблять
Тогда посмотрите диету Кима Протасова
Я на ней сидела, сбросила 5 кг, причем не соблюдала все как нужно было. Вес и правда, не вернулся!
Ответ дляMilas_
Диета Дюкана, это очень много мяса кушать))) Я точно не мясоед. В смысле, не смогу столько мяса употреблять
Не обязательно есть много мяса.Можно есть рібу,творог,яйца(продукті с большим содержанием белка) + овощи в большом колличестве.Чувство сітости сохраняется оооочень долго и наестся можно очень маленьким колличеством.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу