Рябушка Ку• 14 мая 2014
Бегаю аки конь а вес на месте. Что за чудо?
Сидела в декрете-80кг тушка. Фигура у меня хорошая, даже талия есть, но ПОПА тоже ЕСТЬ!!! Короче... Пошла на танцы, трушусь там до мокрых трусов, сорри. Танцы динамичные. Хожу ОЧЕНЬ быстро(мужчинам не всем просто ходить в таком темпе). Бегаю по городу целый день, а вечером танцы. Катаюсь на роликах и велике пару раз в неделю. Ем так же как всегда. Так вот вопрос который меня убивает. почему вес на месте? Нужно меньше жрать. Понимаю. Но подключила много физ нагрузки, даже при прежнем питании должно куда-то что-то перемещвться. Ан-нет! Почему?
22
0
меряйте объемы-это главное.Когда начинаешь заниматься,то нагоняешь мышечную массу.А мышцы тяжелее жира.Следите за объемами
Ваш вес стоит именно от вашего меньше жрать. Нужно кушать а не вводить организм в стресс головки, он тогда в жизни не растянется с лишним. Я как то сидела на - 60, там нужно есть 3 раза в день, для меня это была пытка, т.к я не ем так много, но впихивала в себя этот злосчастный ужин хоть и не хотела. И БЕЗ физ нагрузок легко улетело 10 кг.
не скажу
Вот тут подобная проблема, Машкус описывает себя, есть дельные советы https://sovet.kidstaff.com.ua/question-447998-0-3#...
Вот тут подобная проблема, Машкус описывает себя, есть дельные советы https://sovet.kidstaff.com.ua/question-447998-0-3#...
я написала свое мнение, и оно вовсе не обязательно должно совпасть с вашим. Или какого совета вы ждали? Кушаете как всегда, значит мало кушаете. 1000 калорий набираете? Дело не ваших физ. нагрузках до мокрых трусов... хотя занимайтесь дальше. Советы вам видимо не нужны, так потрындеть.
обмен веществ нарушен, пейте в день 1,5-2 литра воды, и обмен начнет восстанавливаться, вес будет уходить сразу... плюс ваш спорт, вообще отлично
питание поменяйте на дробное - через 2-3 часа, белки отдельно от углеводов, углеводов вообще не много, т.е. мясо отдельно от каш и макарон. Например, каша с салатом, в след. раз мясо с салатом, вечером за 3-4 часа до сна (а не после 18, если я ложусь в 12, то за 6 часов голодовки у меня желудок завернется) что-то белковое, например нежирный творог. Полностью убрать печенюшки-конфетюшки, макарошки, сдобу, хлеб только зерновой и то немного совсем - и будет Вам счастье, вот посмотрите!
Ответ дляФрикаделька
не скажу
Вот тут подобная проблема, Машкус описывает себя, есть дельные советы https://sovet.kidstaff.com.ua/question-447998-0-3#...
Вот тут подобная проблема, Машкус описывает себя, есть дельные советы https://sovet.kidstaff.com.ua/question-447998-0-3#...
вот этот смайлик кого-то мне напоминает.
кого-то мне напоминает.
Это-то да, вы абсолютно правы и принципы правильного питания я знаю и могу , наверно, группу вести. Но с этим можно и без физ нагрузок. А вот почему с физ нагрузками вес стоит вот вопрос какой был. Но вам спасибо за напоминание.
мне кажется, что без коррекции питания все разбежавшиеся калории от нагрузок можно легко наесть, даже толком того не замечая...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу