Утренняя зорька• 26 мая 2014
завтрак при ПП
Девочки скажите кто придерживается принципов ПП-завтрак овсянка на молоке с сухофруктами можно?
11
0
Посмотрите таблицу гликемических индексов по Монтиньяку в гугле..как по мне, слишком много каллорий в сухофруктах и высокий ГИ у овсянки + молоко.., я бы к овсянке добавила салат(вместо сухофруктов.)
молоко 0,5% жирности
мне просто нравится именно на молоке а не на воде ну а сухофрукты тоже вкуненько)))
мне просто нравится именно на молоке а не на воде ну а сухофрукты тоже вкуненько)))
а окорочек запеченный в духовке и замаринованный с приправами и соевым соусом это нормально? или только грудка куриная и телятина?
если вы на пп для похудения, то от любой каши на молоке не худеют
для поддержания веса-то завтрак отличный
окорочок без кожи в любом случае и с соевым соусом осторожно-там много сахара
для поддержания веса-то завтрак отличный
окорочок без кожи в любом случае и с соевым соусом осторожно-там много сахара
нет там в составе нет сахара специально выбирала
похудеть да.....хочу на 3 кг
думаете если с утра кушать овсянку то это так уж сильно скажется и худеть не буду? молоко не жирное 0,5%
похудеть да.....хочу на 3 кг
думаете если с утра кушать овсянку то это так уж сильно скажется и худеть не буду? молоко не жирное 0,5%
В овсянке где-то 350ккал-вы кашу готовите где-то из 30 г максимум -105 ккал, молоко посчитайте сколько ккал в 100г и сколько вам его надо на кашу, то есть завтрак из 250 ккал это абсолютно нормально, плюс овсянка это длинные углеводы. то есть дольше не будете хотеть кушать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу