САМ_ТАКОЙ• 22 июня 2014
если кушать только салат с огурцом и помидорами и курицу. реально похудеть?на ск
29
0
Лучше чередовать ,день курицу,день салат с курицей,так быстрее уйдет вес,потому как овощи задерживают воду в организме
Какой смысл в моно диетах?Ведь после ее завершения вы наберете в 3 раза больше скинутого веса.Переходите на рациональное питание и будет вам счастье,правда вес будет уходить очень медленно.
я за 9 дней с 60 до 56 похудела, на белках, овощи только с утра.белки ела в неограниченном количестве в любое время. с утра обязательно добавляла или оливковое масло или 50 гр печени трески в рацион.
ну сколько можно наступать на одни и те же грабли? Чем быстрее вес уйдет, тем быстрее вернется! И с добавкой! 15 кг нужно терять не менее 4-5 месяцев и дальше продолжать правильное питание, а белки способны спровоцировать болезни почек-хотите? Тогда точно похудеете!
утро: 2 яйца в крутую, 1 помидор большой или огурец.+ 2 столовые ложки оливкового масла через день чередовала с 50 гр печени трески и с ее ’жирком’
перекус пару кусочков куриной шинки.
обед: курица(филе) тушонная или варенная или рыба или креветки или ветчина на выбор.
ужин аналогично. иногда добавляла стакан кефира(но не каждый день!)
иногда, до обеда позволяла себе жменьку черешни, клубники и т.д.
удачи вам)
перекус пару кусочков куриной шинки.
обед: курица(филе) тушонная или варенная или рыба или креветки или ветчина на выбор.
ужин аналогично. иногда добавляла стакан кефира(но не каждый день!)
иногда, до обеда позволяла себе жменьку черешни, клубники и т.д.
удачи вам)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу