KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

мААААсквичка

Девочки SOSНадо похудеть за месяц срочно на 5или 7 кг. Помогите диетой

Только не издевайтесь,как многие умеют.Нужен реальный способ хорошо скинуть вес за короткий срок.Может посоветуете диету и курс упражнений,очень буду благодарна.

24 июня 2014 в 08:33
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Лика-прилипка
1 Лика-прилипка
24 июня 2014 в 08:35
белковая+сушка организма...ищите в нете, статей уйма.
2 annarustavel
24 июня 2014 в 08:38
їжте все,крім випічки,шоколад,хліб...1 раз на тиждень не їсти,просто пити..бажано в зал походити хоча б раз на тиждень,по 1,5-2 год.За місяць мінус 5!
3 kseniya max
24 июня 2014 в 08:41  
6 лепестков! хотела сесть просидела 2 дня. и сорвалась после ссоры с мужем! по отзывам прочитала вроде норм и не голодно, вот бы компанию найти!
Без комплексов
4 Без комплексов
24 июня 2014 в 08:42
дюкан
Алгонавт
5 Алгонавт
24 июня 2014 в 08:43  
ну и разминка присидания выпады пресс растяжка
Балаболка
6 Балаболка
24 июня 2014 в 08:45
минус 60
7 Miri_m
24 июня 2014 в 08:47 Ответ для Лика-прилипка
Цитата:
белковая+сушка организма...ищите в нете, статей уйма.
Белковая диета 100%, а вот сушку организма не советую!!!!!!!!
Муж на белковой диете за неделю 6кг сбросил, а потом чередование делат, день белковая, второй добавляет овощи.
В белковые дни можно есть сколько захочешь, такие продукты:
мясо отварное или печеное (курочка, кролик, индюшка или говядина), кефир 0%, творог 0%, яйца отварные не более 5шт, рыбу желательно морскую.
А при чередовании до всего етого овощи, кабачок, помидор, огурец, капусту, можно салатиком, добавляя не более 1ст ложки оливкового масла в день.
зайдите на сайт dukan.ru можно подробнее почитать, ето его белковая диета.
Звезда в шоке
8 Звезда в шоке
24 июня 2014 в 08:47

- это мега эффективно!!!
Кондуктор троллейбуса
9 Кондуктор троллейбуса
24 июня 2014 в 08:47
Исключите красное жирное мясо, соль, сахар, кофе, мучное, алкоголь.
10 Miri_m
24 июня 2014 в 08:48
можно тконечно специи, мясо можно солить, перчить, горчичку тоже можно. Думаю самая лучшая диета, так как нету сильного стресса для организма.
Пишущаяся
11 Пишущаяся
24 июня 2014 в 08:56 Ответ для kseniya max
Цитата:
6 лепестков! хотела сесть просидела 2 дня. и сорвалась после ссоры с мужем! по отзывам прочитала вроде норм и не голодно, вот бы компанию найти!
Я на 6 лепестках сбросила ровно 1 кг, придерживалась очень строго
ФФФФристайла
12 ФФФФристайла
24 июня 2014 в 08:59   Ответ для Пишущаяся
Цитата:
Я на 6 лепестках сбросила ровно 1 кг, придерживалась очень строго
тоже самле, она не эффективная, пишут 5кг можно потерять....нифига
13 Miri_m
24 июня 2014 в 09:01
и да, сахара нельзя, кофе и чай разрешается , только без сахара.
Светка-пипетка
14 Светка-пипетка
24 июня 2014 в 09:16
отрезать руку :)
15 nikala
24 июня 2014 в 09:17
Правильно питание + физические нагрузки (кардио).Питаюсь одинаково с ребенком (2 года) и через день по часу на орбитреке. За 3 недели - 5 кг
Пишущаяся
16 Пишущаяся
24 июня 2014 в 09:20 Ответ для ФФФФристайла
Цитата:
тоже самле, она не эффективная, пишут 5кг можно потерять....нифига
Может от того, что исходный вес не огромный был, говорят что чем больше вес, тем быстрее кг уходят
Замыленная
17 Замыленная
24 июня 2014 в 09:22
Пить жиросжигатели и ходить в тренажерный зал или хотя бы бегать и делать упражнения дома (приседать, делать выпады, качать пресс и др.)
Пурген
18 Пурген
24 июня 2014 в 09:44
Уберите совсем из рациона- всё мучное, сладкое, жирное, копчёное, жареное и уменшите в половину все порции! Я так за 2 недели похудела на 5кг
Заместитель Анонима
19 Заместитель Анонима
24 июня 2014 в 10:20
Как-то Малышева в программе ’Здоровье’ рекомендовала белково-уклеводную диету на 10 дней, там 1день салат из1кг капусты +свекла+морковью. а втрой день 700-800кг курицы отварной без кожи и соли.
Да_Я_ТакаЯ_
20 Да_Я_ТакаЯ_
24 июня 2014 в 10:22
http://ladyspecial.ru/pohudenie/diety/bystrye-diety/lyubimaya-dieta-7-dnej-мне помогла похудеть после родов.
Да_Я_ТакаЯ_
21 Да_Я_ТакаЯ_
24 июня 2014 в 10:23
22 topinkoy
24 июня 2014 в 10:23
я 2 года назад на гречневой диете за 11 дней скинула 5 кг., на выходе из диеты еще 1 кг ушел. Сейчас еще хочу похудеть, но на гречку не тянет. Сегодня первый день на диете Кима Протасова
23 Tamila12
26 июня 2014 в 10:20
Удалено администрацией
Вопрос закрыт