На границе• 04 августа 2014
Девочки, у кого такой живот?
Как добились? Что делали? Что кушали?
Добавляйте свои фотки-хвасты!
Добавляйте свои фотки-хвасты!
показать весь текст
70
0
Девочки, если есть сильный диастаз - то хоть укачайтесь этим прессом, живот будет торчать!Если есть растяжки и очень перерастянута кожа, то полностью она не подтянется.
И учитывайте возраст, одно дело вернуть форму после родов в 20-ть лет, другое дело в 40.
Генетика 50% успеха.
Кто-то 5-х рожает и возвращает себе плоский живот, а у некоторых и после 1-х родов висит неубираемый фартук
И учитывайте возраст, одно дело вернуть форму после родов в 20-ть лет, другое дело в 40.
Генетика 50% успеха.
Кто-то 5-х рожает и возвращает себе плоский живот, а у некоторых и после 1-х родов висит неубираемый фартук
у вас есть кубики и они уже просматриваются. вы сами удивитесь если месяц посидите на питании для сушки.
и еще раз напишу( не зна почему вам тренер не говорит) не может быть живот у которого накачаны мышцы пресса быть плоским! он выпуклый чуть, а если перекачанный то вообще торчит.
разработано много диет, особенно девочки перед выступлением готовятся. посмотрите сколько в зал ходят, и почти у всех пресс только прорисовывается, а примерно за меся ц до выступлений начинают готовится. питаются по спец диетам я никогда не сидела на них, но встречала. есть очень жеские по точному расписанию нужно есть, а есть более простые. забейте в гугл , посмотрите.
Спасибо,а то в зал хожу давно,кубики только начали прорисовываться,как у автора,нужно подсушиться наверное.
Ответ дляПерловая Кашка
Спасибо,а то в зал хожу давно,кубики только начали прорисовываться,как у автора,нужно подсушиться наверное.
ну я например люблю намек на кубики, когда видно подкачанные руки, ноги икры, а при сушки все это очень отчетливо прорисовывается, мне кажется это на любителя, так удивить всех))
Ответ дляПерловая Кашка
Спасибо,а то в зал хожу давно,кубики только начали прорисовываться,как у автора,нужно подсушиться наверное.
Вы с сушкой аккуратно. У проф спортсменок во время сушки пропадают месячные. На выступлениях норма жира 10% от общего веса. А для нормального цикла надо хотя бы 35%.
ну должно быть не брюшко))) а выпуклый весь пресс, он не может быть плоским, вы же понимаете, что мышцы имеют рельеф, куда же ему деваться как не выпирать наружу?))) но если будете втягивать постоянно то будет казаться идеально плоским.
согласна с вами, поэтому я на такие подвиги и не иду, но наверное можно не такую строгую диету соблюдать.
много лет труда и вот результат:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу