Как часто Вы взвешиваетесь, сидя на диете?

с тех пор как села батарейка в весах - легче стало жить))

А я по 3, 4 раза в день.

а мои сломались, нужно новые покупать.

после каждого пописа))))))))))))))))))

Не взвешиваюсь... Есть контрольные джинсы.... Как только влажу в них без причитания ’ шоб у того кто вас такими узкими пошил - ручки не болели’ , сразу выдыхаю умиротворенно

с утра, стараюсь каждый день или хотя бы раз в 3 дня

Раз в неделю, так диетологи советуют.

Есть 4 способа похудеть:
-за счет жира (хорошо сбалансированная диета, правильное похудение)
-за счет мышц (при диете бедной на белок организм начинает выбирать этот белок из мышц, внутренних органов, при таком похудении сброшенные килограммы возвращаются с лихвой)
-за счет воды
-за счет кальция в скелете (недостаток кальция в организме ведет к 150 болезням)

Девочки, для того, чтобы отследить результативность той или иной диеты важно знатьне только вес, но и уровень жировой и мышечной массы. В этом вам помогут весы- жиромер. В продаже есть не очень дорогие жиромеры около 170 грн.

Просто знать свой вес, этого мало. Важно знать из чего ваш вес состоит и осознанно влиять на него.

пиар ход на маркетолога надо было учиться

Не ищите злого умысла в поступках других людей)))
Мне просто в кайф в советчице общаться. У меня уже зависимость какая-то появилась)))

так а при чем тут жиромеры? При этом условии необходима диета, составленная лично для определенного человека диетологом.
Да и без жиромера, по-моему, большая часть женского населения худеет прекрасно

Я жиромеры не продаю и не продавала никогда, если вы об этом. Диета составленная диетологом, это хорошо. Но многие ли из худеющих женщин могут себе позволить эту персональную диету составленную диетологом? Многим мамочкам к гинекологу сложно выбраться или к стоматологу. На самом деле, жиромер это очень нужная и важная вещь для худеющих. Весы-жиромер выполняют контроль результата диеты, а также результата физических занятий. Измерение процентного содержания жира важно для физического здоровья человека. Во время диеты или похудания может теряться мышечная и костная масса, а жировая ткань оставаться без изменений, поэтому важно следить за тем, чтобы процент содержания жира уменьшался. Потому вполне возможно, что процентное отношение жира будет увеличиваться, в то время, как вес будет уменьшаться. Жировая ткань в спокойном состоянии (лежите на диване) сжигает 4 ккал, в то время, как мышечная ткань в спокойном состоянии сжигает в 4 раза больше ккал. Если вы занимаетесь работой по дому, гуляете или занимаетесь фитнесом, то жировая ткань потребляет все те же 4 ккал, тогда как мышечная в 7-8 раз больше. Вот почему мы так боремся за мышечную ткань! И конечно же нельзя допустить, чтобы сидя на диете худеть мышечной массой. А как проконтролировать? Жиромер!

сомневаюсь, что в домашних условиях девушки будут корректно пользоваться жирометром..

Кстати, кому это действительно нужно, научу как правильно читать показатели жиромера, что они значат конкретно в вашем случае и отслеживать динамику похудения.

Если дать моим подругам такое - они будут стремиться к жир = 0 и им реально пофигу будет как правильно, уже 60 кг при 177 см и это не предел, хочет 50 кг

zzaryana, Вы правильно пишите

Взвешиваться нужно утром после похода в туалет - это и есть масса тела. В течение дня мы кушаем, пьем и , если взвеситься, то это уже будет не то.
В критические дни наш вес увеличивается на 1-5кг, поэтому лучше не взвешиваться