Аноним• 10 января 2013
Вроде и поужинала плотно, в все равно очень хочется сладкого
На ужин была гречка, кусочек хлеба с отрубями и кабачковой икрой, два кусочка грудинки...Причем, днем я тоже не голодала...пытаюсь нормально питаться и похудеть не мешало бы на 5-7 кг...Но ужасно хочется сладкого, будто голодная и вообще не ужинала. Как бороться??
45
0
сама не могу побороть себя!!
читала, что женщинам можно и нужно есть сладкое (для уровня гормонов);
только все свои сладости надо съедать до 12 дня, и будет вам счастье
только все свои сладости надо съедать до 12 дня, и будет вам счастье
Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома
Чаще всего сладким хочется подсластить всевозможные проблемы. С точки зрения физиологии или медицины это нехватка энергии, переутомление, стрессы, чувство голода и снижение уровня глюкозы в крови. А сладкое быстро снимает голод, дает прилив жизненной энергии. Зависимость от сладкого может свидетельствовать и о гормональном дисбалансе (например организм испытывает недостаток гормона серотонина или эндорфинов). Порой тяга к конфетам и сдобной выпечке может говорить о несбалансированном рационе питания, в частности строгими диетами, когда в рационе совсем мало углеводов. Вот организм и просит восполнить их самым легким и быстрым способом, со временем это превращается в настоящую зависимость от сладкого. Восполнить нехватку углеводов помогут каши, злаковый хлеб, бобовые, овощи. Фрукты - прекрасный источник глюкозы, они полезнее конфет. Психологи считают, что зависимость от сладкого возникает из-за недостатка внимания, любви и неуверенности в себе. Если женщина считает что жизнь к ней несправедлива, чувствуют себя обделенной в чем-то испытывает тревогу или же оказывается в затруднительном положении, то часто ищет утешения в сладеньком, стараясь подсластить нелегкую долю. Поэтому любители сладкого так остро нуждаются в одобрении, поддержке, похвале и участии. Если вы относитесь к их числу, то будьте снисходительнее к себе: никто не идеален, а эгоизм в разумных пределах даже вполне допустим. Специалисты считают, что если постоянно хочется сладкого, то это может говорить об эмоциональной тревожности, депрессиях. Шоколад, конфеты, мороженое выступают тут как успокоительное и антидепрессанты. Чтобы не злоупотреблять сладким, нужно разобраться с причиной проблем. И вернуть радость жизни и хорошее настроение безо всяких там сладостей..
Чаще всего сладким хочется подсластить всевозможные проблемы. С точки зрения физиологии или медицины это нехватка энергии, переутомление, стрессы, чувство голода и снижение уровня глюкозы в крови. А сладкое быстро снимает голод, дает прилив жизненной энергии. Зависимость от сладкого может свидетельствовать и о гормональном дисбалансе (например организм испытывает недостаток гормона серотонина или эндорфинов). Порой тяга к конфетам и сдобной выпечке может говорить о несбалансированном рационе питания, в частности строгими диетами, когда в рационе совсем мало углеводов. Вот организм и просит восполнить их самым легким и быстрым способом, со временем это превращается в настоящую зависимость от сладкого. Восполнить нехватку углеводов помогут каши, злаковый хлеб, бобовые, овощи. Фрукты - прекрасный источник глюкозы, они полезнее конфет. Психологи считают, что зависимость от сладкого возникает из-за недостатка внимания, любви и неуверенности в себе. Если женщина считает что жизнь к ней несправедлива, чувствуют себя обделенной в чем-то испытывает тревогу или же оказывается в затруднительном положении, то часто ищет утешения в сладеньком, стараясь подсластить нелегкую долю. Поэтому любители сладкого так остро нуждаются в одобрении, поддержке, похвале и участии. Если вы относитесь к их числу, то будьте снисходительнее к себе: никто не идеален, а эгоизм в разумных пределах даже вполне допустим. Специалисты считают, что если постоянно хочется сладкого, то это может говорить об эмоциональной тревожности, депрессиях. Шоколад, конфеты, мороженое выступают тут как успокоительное и антидепрессанты. Чтобы не злоупотреблять сладким, нужно разобраться с причиной проблем. И вернуть радость жизни и хорошее настроение безо всяких там сладостей..
Ответ дляАноним
Простите за вопрос - а месячные скоро? 
У меня жор на сладкое как разперед этим делом
У меня жор на сладкое как разперед этим делом
мне сладкого хочется каждый день и кофе, будто энергии не хватает...а когда месячные то я вообще боль шоколадом заедаю, могу и коробку съесть) не скажу что я прям толстая, 168 см 62 кг, вот лишних у меня 5-7 кг и без отказа от сладкого мне с ними не справиться
Ответ дляRinLis
А я, если очень хочется сладкого, кушаю гематоген 
люблю именно шоколад, сладкий черный, гематоген меня не спасет) хотя если уж прям очень-очень хочется то съедаю фруктовый глюконат кальция)))))
Так съешьте один квадратик чёрного шоколада,растягивая удовольствия или,как девочки советуют,мёда чуток
Кофе и шоколад действуют как наркотик, сама такая, очень люблю. У меня тоже 7кг лишних, рост 160, вес 57. Стараюсь есть сладкое до 12, не ужитнать после 18.00.
Не знаю что оно такое (глюконат кальция), нужно почитать!
Я еще, когда сладкого очень хочется, говорю себе, сладкое = жир = целлюлит, зачем он мне?
Я еще, когда сладкого очень хочется, говорю себе, сладкое = жир = целлюлит, зачем он мне?
я когда начинаю очередную диету))) сладкое или не ем вообще, но нужно выдержать несколько дней, пока привыкнешь. или горький брют шоколад, его ем чуть чуть (больше и не хочется его)
Ответ дляRozetka
Так съешьте один квадратик чёрного шоколада,растягивая удовольствия или,как девочки советуют,мёда чуток
мед очень сладкий, от него еще больше хочется сладкого)) тем более мне сейчас хочется минимум целую шоколадку)) но я в обед уже пила капучино с тортиком, хватит вредностей))
Ответ дляRinLis
Не знаю что оно такое (глюконат кальция), нужно почитать!
Я еще, когда сладкого очень хочется, говорю себе, сладкое = жир = целлюлит, зачем он мне?
Я еще, когда сладкого очень хочется, говорю себе, сладкое = жир = целлюлит, зачем он мне?
кальций в таблетках, только сладкий)
Еще, кстати, зефир считается полезным продуктом, т.к. в его основе фруктовое пюре. Когда моя подруга сидела на диете (доктор прописал для снижения холестерина), ей разрешали из сладкого только мармелад и зефир. Вот так.
меня всегда удивляло, почему зефир считается не вредным для фигуры - ведь самая настоящая сладость)) люблю белый без добавок всяких, только вкусный редко попадается
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу