Помогите избавиться от сахарной зависимости.

Ленуся, как вариант, не пить чай. Вдруг будет легче отказаться от чая)

это точно, с него все начинается, вчера даже торт испекла потому, что к чаю ничего не было

Все, что вам нужно сделать – это пережить первую неделю, осознавая, что будет что-то вроде ломки. Но организм быстро вернется в нормальное состояние, и вы легко сможете жить без сладкого. Потом десерты вам просто не понадобятся, чтобы справляться со стрессами и плохим настроением.
Стоит только начать, это как наркоману наверно пинок нужен, психологическая помощь.

Не неделю, а две. Реально нужно две недели продержаться, а потом будет легче.
Я такая же) нужно перейти на правильное питание и продержаться немножко. Но то ли силы воли не хватает пока, то ли отговорки... Эх, еще и муж ’поддерживает’ с шоколодками, мороженками...

С фото можно опозориться, но на меня я думаю не подействует.

Не неделю, а две. Реально нужно две недели продержаться, а потом будет легче.
Я такая же) нужно перейти на правильное питание и продержаться немножко. Но то ли силы воли не хватает пока, то ли отговорки... Эх, еще и муж ’поддерживает’ с шоколодками, мороженками...

я уже мужу говорю, ну скажи, что я жирная корова. у нас еще дома нет большого зеркала и я себя со стороны не вижу, а на фотках просто кошмар.

А я ем жареное сало, абажаю шкварки, свинину и еще зажареную шкурку у курицы))))) но без сладостей лишний вес не появляется)

Ученые Принстонского университета провели ряд интересных опытов, в результате которых пришли к выводу, что обыкновенный сахар может расцениваться как наркотическое вещество. При проведении исследования было выяснено, что сахар способен вызывать зависимость, подобную алкогольной, наркотической и табачной. Ученые в течение нескольких лет изучали воздействие сахара на лабораторных крыс. В предыдущих исследованиях, специалисты обнаружили, что крысы, которым скармливались сладости, были склонны с течением времени увеличивать дозы потребляемого сахара и испытывали дискомфорт, если сахар внезапно исчезал из их рациона. Как оказалось, грызуны-сладкоежки способны испытывать страстное желание получить сахар и способны переживать периоды ремиссий. Все эти явления являются признаками приобретенной зависимости. Сахар способен оказывать долговременный эффект на головной мозг, увеличивая выбросы гормона удовольствия, то есть, фактически действовать как мягкий наркотик. Логично предположить, что некоторые люди способны приобрести аналогичную сахарную зависимость.

Может и мне перейти на жирное, а сладкое не есть. А Вы с хлебом едите?

А я как забеременела отказалась от шоколада, хотя раньше и дня без него не могла. Но сейчас хочу халвы

ой девочки, вот сижу на роботе, не хочу ни пиццы ни мяса, а вот чаю с тортиком или пироженком с удовольствием.

тоже хочу

А Вы думайте о том, что толку от тортика Вам ноль, только жопа растет. Я Вас очень понимаю, так как сладкое - наше все, но с возрастом надо привычки пересматривать, увы.

такая мысль приходит только после насыщения, а потом вина перед собой, что не смогла удержаться.

Понимаю, правда))) Когда увидела 68 на весах-офигела, замуж с 53 выходила. Все торты напрочь отбило. А Вы сколько весите?

мой вес 63 кг при росте 174 см, конечно мой идеал 55кг. мне нравится как я выглядела в 55кг.

О, так у Вас нормальный вес при таком росте. Старайтесь тортики с утра кушать. Если совсем не есть сладкого, то можно сильно сорваться, по себе знаю. Раз в неделю можно делать белковый разгрузочный день, эффект лучше чем на кефире.

часто в последнее время слышу про белковую диету, в чем заключается сама эта диета, что там нужно есть? и какой результат?

ой девочки, вот сижу на роботе, не хочу ни пиццы ни мяса, а вот чаю с тортиком или пироженком с удовольствием.

ой девочки, вот сижу на роботе, не хочу ни пиццы ни мяса, а вот чаю с тортиком или пироженком с удовольствием.