Смурфик• 06 сентября 2014
Старадаю паническими атаками в транспорте. Посоветуйте психиатра, плиз.
Девочки, только такого, кто реально вам помог. Потому что на двоих я уже выбросила деньги -- толку ноль.
27
0
я страдаю не только в транспорте, но и во всех закрытых местах - лифт, самолёт и т.д.
психиатр тут не поможет:( деньги в никуда выбросите:(
тут только работа над собой. я всегда, когда начинается очередная паника, говорю громко вслух - ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!! несколько раз могу так говорить без остановки, например, пока лифт не доедет до указанного этажа и т.д.
психиатр тут не поможет:( деньги в никуда выбросите:(
тут только работа над собой. я всегда, когда начинается очередная паника, говорю громко вслух - ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!! несколько раз могу так говорить без остановки, например, пока лифт не доедет до указанного этажа и т.д.
а в самолёте у меня вообще начинается истерика перед взлётом, во время взлёта и во время посадки... цепляюсь в мужа в руки, в ноги, в голову... реву, как дура, руки трясутся, как у алкоголика:((( алкоголь даже не помогает, только усугубляет ситуацию
ну если одна, то громко, а если люди есть, то просто вслух:) таких, как мы много, поверьте:) они на меня с пониманием смотрят:) чё на больных обижаться, правда?
Ответ дляOlesenka
а в самолёте у меня вообще начинается истерика перед взлётом, во время взлёта и во время посадки... цепляюсь в мужа в руки, в ноги, в голову... реву, как дура, руки трясутся, как у алкоголика:((( алкоголь даже не помогает, только усугубляет ситуацию
ужас.. Не дай Бог.. Желаю Вам от такого избавиться(
спасибо:) просто этот страх столько нервов забирает - жесть:( я потом после такого прихожу в себя долго... а муж ржёт с меня, говорит - ’аааааа, дак ты трусиха! А по тебе и не скажешь:)))’
а Вы пробовали работать над собой, аутотренинг там разные? Мне кажется это ж все от головы и можно научиться справляться или нет? Я тоже до ужаса боюсь самолетов например, но просто сижу себе тихо и боюсь, стараюсь отвлекаться. Но фв лифтах конечно не понимаю как можно бояться, поэтому не могу понять Ваше состояние..
когда сидишь и просто боишься -- то это просто страх. А когда начинаешь метаться по вагону --то это неконтролируемый страх. Проблема в последнем. С первым можно договориться, со вторым нет. Это на уровне инстинктов.
дак я ж и работаю над собой - всё будет хорошо, всё будет хорошо:) этот страх не произвольно появляется, у него даже запах есть.... такой...панический:)
Охо-хох... Сама как-то -с трудом и пока безрезультатно. Наоборот прогрессирует не в лучшую сторону. Боялась машин -- теперь всего что едет.
У меня игры в телефоне, играю, в окно не смотрю. А вообще - пешком хожу, раньше выхожу, несколько раз не смогла себя заставить сесть в марштутку и шла 2 часа в одну сторону, потом 2 часа в другую, под снегом... Так себя жалко было, но я решила, что это физкультура!
Нашла хорошую статью на эту тему
Надеюсь Вам поможет. Держитесь Вы не одна, знаю что многие избавились у Вас тоже получиться
Надеюсь Вам поможет. Держитесь Вы не одна, знаю что многие избавились у Вас тоже получиться
у меня страх машин появился после рождения первой дочки, 10 лет назад... просто взял и появился. Я пережила сложную психологическую беременность, осталась одна с ребёнком на руках и может на этой почве, боязнь, что со мной может что-то случится, а ребёнок останется один - я начала не произвольно контролировать всё. Раньше я ужасно любила аттракционы, причём они мне доставляли сумасшедшее удовольствие... сейчас меня туда просто не затащить... я когда вижу их у меня уже подкашиваются ноги, хожу только на детские уточки:))) детей покатать:)))
Иногда бывает еду в машине и смотрю на дорогу, проносятся машины на бешеной скорости, и думаю: ’блин, нельзя так носиться, можно погибнуть’... спустя пару километров - авария тех машин, о которых я думала:((( так было уже несколько раз:(((( и с рабочей нашей машиной такое было:(
Иногда бывает еду в машине и смотрю на дорогу, проносятся машины на бешеной скорости, и думаю: ’блин, нельзя так носиться, можно погибнуть’... спустя пару километров - авария тех машин, о которых я думала:((( так было уже несколько раз:(((( и с рабочей нашей машиной такое было:(
классно вам... а мне нихрена не помогает - ни виски, ни ром, ни водка, ни джин....ни волидол...ничего:(
На неделе была и у меня темка такая https://sovet.kidstaff.com.ua/question-591292 , перед собеседованием накрыло, не пошла. Купила гидазепам, два дня до след. собеседования пила, с утра таблетку, правда зря купила дозировку 0,02, еще из дома не вышла уже тошнота накатывает, колотит. Думаю что тогда там будет, положила еще половинку под язык. Сижу в приемной, как такого приступа нету, но волнение приличное, откусываю под язык четвертинку, вроде нормально. Проходил начальник, сказал придеться подождать, буду через час. Сижу жду, минут только 20 прошло, попиваю водичку и тут резко он появляется и зовет в кабинет. Я морально была не готова так скоро, у меня начинается дикое сердцебиение и ладно если б сразу пошел разговор, я б переключилась немного, но у него звонит телефон, долго говорит...сердце выпрыгивает, волнение зашкаливает, пока он говорит ложу под язык еще четвертинку. Начался разговор, волнение терпимо, беседа проходит вполне нормально, получаю направление к начальнику соответствующего отдела. Радости море, волнения нету, иду на след. собеседование, только в кабинете снова накатывает волнение и сердцебиение, скажем так терпимо, но быстрей хочется уйти. Собеседование прошло отлично, но сколько я пережила за то утро....Сейчас купила дозировку 0,05, одна таблетка и можно больше не бояться
И не правда, что таблетки это не лечение. После каждого раза когда вам было плохо в транспорте ситуация усугубляется и становится неподконтрольной вам. Вы боитесь и тем самым приступ усугубляется, но пару раз, даже под таблетками, вы проедете в транспорте без атак, ваш организм забудет эту реакцию и вы перестанете бояться. Будете знать, что в сумке у вас спасительная таблека и бояться нечего.
И не правда, что таблетки это не лечение. После каждого раза когда вам было плохо в транспорте ситуация усугубляется и становится неподконтрольной вам. Вы боитесь и тем самым приступ усугубляется, но пару раз, даже под таблетками, вы проедете в транспорте без атак, ваш организм забудет эту реакцию и вы перестанете бояться. Будете знать, что в сумке у вас спасительная таблека и бояться нечего.
Ответ для{СоJIнТсЕ}
а все вместе смешать не пробовали?!так должно помочь
оооооо даааааа:) я однажды попробовала такое:(((( муж сам не пьёт, а меня решил типа спасти от страха... итог - из самолёта вынес на руках, выпила не много, но намешала + страх, совсем мне плохо было:((( люди подумали наверно - оооо, украинцы в Египет не успели прилететь, а уже нажралась в самолёте!!! так стыдно было - жесть, хотя я понимала, что я не такая, просто обстоятельства так сложились.... с тех пор не пью в транспорте вообще...
ой дівчата і у мене така проблема ПА,боюсь їздити в маршрутці здається що повітря нестане,коли велика черга в магазині починаю метушитись,і взагалі боюсь закритих приміщень, усердно працюю над собою вже місяць,читаю літературу про ВСД,панічні атаки,і постійно молюся щоб це нарешті пройшло,ще 2 місяця тому боялась з дому вийти сама думала що впаду на вулиці
эффект плацебо ислючать нельзя. особенно в случае таких отклонений ) так на роботу-то взяли вас?!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу