бЭйбА• 29 января 2013
Что такое шейпинг и может ли он похудеть ?
Нужно сбросить 8 кг к июню, чем занятся? у нас выбор невелик, потмоу как деревня почти. Либо шейпинг с пн набраласьгруппа. либо фтнесс (тренажеры). Что выбрать? кроме всего начинаю с завтрашнего дня антицеллюлитный массаж+медовый+обертывания фитнесс боди от флоресан уже делаю.
Кто ходил на шейпинг- это работает? какой должен быть результат и когда? это занятия до 7-го пота или так - абы руками помахать и выйти из дому? Не бросайте тапками - реально НИЧЕМ не занималась до родов, фигура была 90-60-90))))))а щас 60-90-60((((
Кто ходил на шейпинг- это работает? какой должен быть результат и когда? это занятия до 7-го пота или так - абы руками помахать и выйти из дому? Не бросайте тапками - реально НИЧЕМ не занималась до родов, фигура была 90-60-90))))))а щас 60-90-60((((
40
0
Ответ дляАноним
а мне больше нравиться пилатес или йога....шейпинг типа по просто народу аэробика под музон
пилатеса и йоги нет - я же написала. что у нас раенный центр. почти деревня.....Ничем не занимаешься. как в соседних темках - жиреешь - так здесь обкакивают...а я вот стремлюсь с совершенству - но ент у нас ни йоги, ни пилатеса, а дома нет возможности заниматься....
а фитнесс это что - не тренажеры????я только что звонила и спросила - что у вас есть аз занятия. мне ответили - фитнесс (тренажеры) и шейпинг группа набор с пн. я чего-то не понимаю?
поможет нормальный инструктор или тренер, а назваться можно как угодно,если ваш препод будет балда,то вы не похудеете и сами это бросите!
Вообще-то шейпинг это и есть тренажеры. Чаще его используют для набора мышечной массы. Но я не знаю, что значит шейпинг в Вашем населенном пункте. Идите в любом случае к тренеру, он Вам более подробно расскажет именно видя Вашу фигуру, проблемы и услышав Ваши пожелания
Ответ дляАноним
фминес -тренажеры?
гугл в помощь
гугл в помощь
так я тоже удивилась. ибез гугла знаю. просто мне предложили такую альтернативу
это чтоб вы уровень понимали и на пилатес меня не посылали))))
это чтоб вы уровень понимали и на пилатес меня не посылали))))
Походите, мне помог шейпинг, главное чтоб тренер хороший попался. А так же пересмотрите свое питание: мучное, излишек сладгкого и жирного исключите. На ночь не кушайте. до 7-го пота или так - абы руками помахать :))) да и без крайностей! и для удовольствия, тогда поможет.
шейпинг -это тренажеры? Вы меня окончательно запутали......здесь сказали - это аэробика, а в зале сказали по телефону. что это фитнесс...Но, поскольку вы человек знающий (я это знаю_ посоветуйте - что лучше для похудения? для меня - аэробика (назовем ее так) или тренажеры???? диета у меня по жизни, насче этого я спокойна.....а вот с нагрузками - беда...я ленива и до родов не было необходимости, спасибо маме
не ем вышеперечисленное лет 7 уже, включая пириод беременности и кормления ГВ. а 10 кг прилипли после родов двойни.
я из киева. Ходила как то на шейпинг. Похудела за два мес. на восемь кг. Еще диету соблюдала и на орбитреке занималась, обмотав ноги пленкой.
мне больше коллективное занятие нравиться, тренажеры не мое. Может попробуете и определитесь? не могу за Вас решать:)
так что мне делать? я серьезно настроена - плиз,помогите советом! может и массаж не поможет, раз шейпинг не поможет???зачем тогда он нужен???
Предположу, что это вид занятий на тренажерах, направленный на приобретение формы (от слова шейп форма), а наши местные наверное аэробику имели в виду)))Да?
Согласна. Ведь тренажеры есть разные и программы на них тоже разные. Программа шейпинга обычно имеет два этапа. На первом - сжигаем жиры, на втором - силовые упражнения, направленные на увеличение мышечной массы. Я работала на втором этапе именно по набору мышечной массы и именно на тренажерах.
Я Вам ответила частично в предыдущем посте. Есть два этапа в шейпинге. У Вас упор на первый. Как реализуют его Ваши тренеры я не могу сказать - это у них нужно спрашивать. Наверное судя по ответу Вам это комплекс упражнений без тренажеров.
шейпинг- это комплекс гимнастических упражнений. В него могут быть добавлены и занятие на тренажерах. На шейпинге обычно и сходит 7 потов. В тренажерке лучше с тренером. Там подберет тренажеры и кол-во подходов для снижения массы. Обычно они советуют для сгона жира беговую дорожку.
Спасибо. Наверное. я попробую все таки шейпинг, я почему про пот спрашиваю - я только так похудею, он йоги за 4 мес вряди ли (испробовано моей мамой). нам надо чтоб падать и до 7-го пота....так что - записываюсь, пожелайте мне удачи!
я раньше ходила на шейпинг - очень помог похудеть. Суть в том, что я ходила на него в 19.00 после работы, а значит нельзя есть за 2 часа до и после шейпинга. Так просто не есть после 18.00 не получалось, а когда шейпинг, просто не сможешь. Да и на протяжении дня не ешь много, так как потом тяжело будет. Смотря насколько все у вас запущено... Я похудела за месяц на 4 кг с 60 до 56 при росте 165, как раз то, что надо, еще и мышцы подтянулись. Лучший способ похудеть - зашить рот и это самое сложное. Удачи Вам!!!
от шейпинга худеют. Все зависит от тренера - у меня девочка была -зверь в хорошем понимании, гоняла так, что еле выползала. Сейчас не могу к ней ходить - у нас графики не совпадают 
Комментарии к ответу