бЭйбА• 29 января 2013
Что такое шейпинг и может ли он похудеть ?
Нужно сбросить 8 кг к июню, чем занятся? у нас выбор невелик, потмоу как деревня почти. Либо шейпинг с пн набраласьгруппа. либо фтнесс (тренажеры). Что выбрать? кроме всего начинаю с завтрашнего дня антицеллюлитный массаж+медовый+обертывания фитнесс боди от флоресан уже делаю.
Кто ходил на шейпинг- это работает? какой должен быть результат и когда? это занятия до 7-го пота или так - абы руками помахать и выйти из дому? Не бросайте тапками - реально НИЧЕМ не занималась до родов, фигура была 90-60-90))))))а щас 60-90-60((((
Кто ходил на шейпинг- это работает? какой должен быть результат и когда? это занятия до 7-го пота или так - абы руками помахать и выйти из дому? Не бросайте тапками - реально НИЧЕМ не занималась до родов, фигура была 90-60-90))))))а щас 60-90-60((((
показать весь текст
40
0
удачи вам и главное не сачкуйте, а то иногда придут сделают два упражнения и лежат все тренировку на ковриках как тюлени
Фитнес-это обобщенное название,которое включает в себя аэробику, шейпинг,пилатес, танцы,тренажерный зал, кардио зал и т.д.Самое главное толковый инструктор и Ваше желание.Смело отправляйтесь на шейпинг и организуйте правильное питание. За два часа до и после тренировки не есть.по желанию можете добавить и тренажерку.В групповых тренировках не только сбросите вес, но и эмоционально разгрузитесь от бытовых проблем.Любая тренировка дает результат, главное регулярность(желательно 3 раза в нед.)
Я тоже живу в пгт. У нас и тренажеров нет реально (только для мужчин гантели и т.п.). Но шейпинг есть. Сама не хожу, ходит кума 3 рази в неделю по 2 часа, ходит уже давно, но похудела заметно. Шейпинг для меня смесь гимнастики и танцев (когда училась в университете ходила). Если у Вас есть и шейпинг, и тренажеры (и у Вас есть свободное время) -- то я бы ходила и на шейпинг, и на тренажеры. Шейпинг способствует общему похудению, а тренажеры дают возможность подкорректировать проблемные места.
Ничего себе шейпинг не поможет! Я после шейпинга вышла выжатая, как лимон, а коллега с работы быстро сбросила вес, посещая 2 раза в неделю. В итоге я выбрала пилатес, так как мне больше для спины надо было. Из двух Ваших вариантов, лучше выбрать шейпинг, потому что на тренажерах заниматься нужно под присмотром тернера для начала.
занимайтесь дома, в инете огромное количество видео уроков и по шейпингу ,и по пилатесу ,дома можно заниматься всем чем угодно, было бы желание.
Дома муж и дети:) бывают иногда. А занятия - это выход в люди, отдых от повседневности, коллектив. Со всеми мыслимыми спутниковыми каналами, выбрала спортзал.
Ой. Вы знаете. дома не могу! может это и отговорка частично - но у меня двойня, они рвутся к маме. стучат в дверь если я занимаюсь. + мне и так проблемма с ними выйти, вынести-собрать коляску без помощи людей. Я неделями кроме детей и мужа никого не вижу, даже не знаю, как например люди щас одеты. носят ли шапки. какие вещи в моде. Это не в тему - но общение с людьми мне нужно не меньше занятий)))
Комментарии к ответу