побольше овощей,исключить хлебобулочные и картоху-)ну и гулять с колясочкой хотя бы 2 раза в день пешком-)я сбросила 7 кг-)))
я для этого грудью и не кормила! не понимаю радости от грудного вскармливания-плачущий от коликов ребенок, лишний вес, невыспанные родители, ужасная грудь и т.п.
Постепенно сам вес будет уходить примерно мес 4-6, и сбалансировать питание, кушать 5-6 раз в день по немного, на маминых форумах много информации, погуглите диету для кормящих-подберете для себя подходящий вариант
а как же имунитет ребенка?
кушать часто но по чуть-чуть, пить по жажде. Никаких чев со сгущенкой, орехов и т.д. для ’жирности’ молока и вес сам придет в норму в теч 4-6 мес
Ответ дляPokronyasud
побольше овощей,исключить хлебобулочные и картоху-)ну и гулять с колясочкой хотя бы 2 раза в день пешком-)я сбросила 7 кг-)))
с овощами сложновато, капусту нельзя, свеклу тоже, огурцы, остается не так много вариантов:(
Кормите и не парьтесь, закончите кормить и похудеете. Я трех выкормила, до первой беременности вес 48, после родов 65, за 8 месяцев все ушло, на диетах не сидела. Вторая беременность до 55, после родов 65, тоже за 6 месяцев все ушло, кормила до 1,5 лет. Третья беременность до 52, сразу после родов 60, сейчас 52. Кормите ляльку, ей молоко очень нужно, если есть возможность пойдите на плаванье, танцы, йогу, гуляйте с коляской и все вернется на круги своя.
если у вас не получилось, не значитчто у всех ГВ -это проблемы. я кормила грудью двоих детей, 1,9 и 1.11. Проблем с коликами не было, совместный сон решил все проблемы с высыпанием родителей, лишнего вес не было из-за ГВ, в первый раз я наоборот сильно похудела. Грудь начала восстанавливаться после завершения ГВ где-то через полгода потихоньку и ксати форму грудь теряет еще во время беременности, а не от ГВ.
я ела практически все, пробовала понемногу и смотрела на реакцию ребенка. Из продуктов не могли пить молоко - сыпало обеих. у старшей еще пучило живот на рыбу и зел борщ, у младшей - на кефир - все, весь список ограничений для меня. я даже жаренную свинину ела и грибы - проблем не было
Я хочу заняться бодифлексом или оксисайзом (МАрина Корпан посмотрите) и подруга убрала животик калланетикой.
Глупости! Кормила и худела. Главное не переедать и гулять пешком, с коляской. А не сидеть с булкой на скамейке. И возраст не имеет значения.
Какие глупости)
Лишний вес - это сколько нужно есть, чтоб он был и не уходил после родов.
Совместный сон и никаких недосыпов.
Колики? А у деток на ИВ вообще проблем нет? Вставать по часам, колотить ту бутылочку...
Грудь начинает наливаться во время беременности. Можно и не кормить, но, к примеру, с 1го до 3-4го размера нальётся и всё... привет ’ушки спаниеля’( извините за сравнение)
Лишний вес - это сколько нужно есть, чтоб он был и не уходил после родов.
Совместный сон и никаких недосыпов.
Колики? А у деток на ИВ вообще проблем нет? Вставать по часам, колотить ту бутылочку...
Грудь начинает наливаться во время беременности. Можно и не кормить, но, к примеру, с 1го до 3-4го размера нальётся и всё... привет ’ушки спаниеля’( извините за сравнение)
За беременность набрала 17кг. До беременности была 57кг, занималась в спортзале.
По чуть-чуть не ела, ела нормально. Только диета: всё парено-вареное месяцев до 2х, потом потихоньку начала кушать все.
Когда ребенку было 3месяца весила 53,5. К завершению ГВ вес вернулся( 55-56кг). Кормила до 1,9
Если придерживаетесь диеты, кушаете понемногу, и двигаетесь, то вес сам понемногу уйдет.
По чуть-чуть не ела, ела нормально. Только диета: всё парено-вареное месяцев до 2х, потом потихоньку начала кушать все.
Когда ребенку было 3месяца весила 53,5. К завершению ГВ вес вернулся( 55-56кг). Кормила до 1,9
Если придерживаетесь диеты, кушаете понемногу, и двигаетесь, то вес сам понемногу уйдет.
да не никаких проблем, после трех месяцев уже ела и борщ и др, но первые три месяца пока колики нельзя, нам еще в роддоме брошюрку давали по продуктам и педиатр говорила и в детской карточке цветная вклейка была, там в списке еще груши и хурма...
Чтобы похудеть исключите вообще мучное и сладкое! Проверено на себе. Если без хлеба никак, замените на бездрожжевой. Конфеты меняем на сухофрукты. В виде исключения в ’тяжелые’ времена можно побаловать себя зефиринкой - сероватой и невзрачной на вид, а не супер-пупер белой и красивой (в такой от оригинального рецепта мало что есть...) Больше пить именно воды. Не есть много соленого. Не есть за 2 часа до сна. Пить чай без сахара. А так же медовый массаж -
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу