Organic• 29 октября 2014
Девочки, что едите, пьете после вечерней тренировки?
17
0
вчера пришла в шесть с тренировки, ела пару кусочков рыбы (гр 150) с черным хлебом и пила кефир 1%, всё.
У меня тренировка в 20.15. конец в 21.15. ну и час после трени не есть.. Но и тупо перед сном есть как то не хочется. Или не спать?)))
ну, каждому свое. Я хожу в зал для похудеть, то в 10 не ела бы, может, только кефир выпила. А там, хозяин - барин.
Нет, вес я не набираю, но с диетами не заморачиваюсь. Углеводное окно закрыть то нужно. Я планирую еще пару месяцев позаниматься, а там будет видно, нужна ли мне диета. У меня веса лишнего особо и нет просто. Так, классические женские отложения))) А вообще с мужем после тренировок обычно белковую еду кушаем, курочку в основном.
Ответ длясоветский цирк
много
сьели, надо 80г белка
сьели, надо 80г белка
Ну так и посчитайте сколько белка в 150 гр рыбы! Или вы думаете, что в рыба на более чем 50 % состоит из белка?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу