Аноним• 07 февраля 2013
Героини, кто бегает по утрам ?
Кто бегает утром девочки? Делимся результатами.
33
0
Я бегаю, вернее спортивная ходьба по лесу . Но, с апреля до середины ноября. Обожаю, утренние лучики солнца , запах леса, белки прыгают по деревьям... Не могу уже дождаться... А зимой - утренние зарядки, растяжка, орбитрек дома + спортзал 3 раза в неделю. Планирую еще на стриппластику )))
Аааа! Не ... У меня вес стабильный..... Я ж по мимо бега тренируюсь! Так что тут я не показательна
в любую погоду бегаю,и в -10-15 тоже, на 4 км по времени сначала уходило около часа ,сейчас от силы 25-230минут бег средний, я не бегаю на скорость)))), у меня гараж с машиной от моего дома в 2 км. вот туда и бегаю. и обратно 2 км, итого 4 км,сбросила 12,5 кг с конца сентября+ тренировки
Все время бегаю,к холодильнику,когда весь дом спит))А на улице-каждую весну себе обещаю.Понимаю,что вру)))
я так два дня бегала) и лес рядом, и асфальтированная дорожка возле леса, бегай в свое удовольствие...ага)))
Бегаю по утрам с Апреля месяца возле речки минут 45 и сразу в воду ,плаваю и дамой. Такое блаженство.Заряд на весь день.
Ответ дляАноним
блин да куда вам еще худеть???, И так светитесь уже!!!! Почти прозрачная
Вы шо меня видите? 
паника......
паника......
бегаю, но не зимой, сейчас через день в зале 6-20 км, смотря какой день тренеровочного цикла.
бегаю больше из за того что мне просто по кайфу.
Хотя после родов и с целью похудеть
бегаю больше из за того что мне просто по кайфу.
Хотя после родов и с целью похудеть
Ответ дляШунечка
Вы шо меня видите? паника......
паника......
да! даже сквозь вас. Шуня приглашаю на овсянку и колорийные печеньки, надо вас откармливать.
Тут пишут про похудение - я думаю что бег и похудение это не одно и тоже.
Бег просто для тонуса мышц и общего положительного состояния!
Для худения нужно киллометры наматывать до 10 пота и желательно рот зашить!!!
Бег просто для тонуса мышц и общего положительного состояния!
Для худения нужно киллометры наматывать до 10 пота и желательно рот зашить!!!
Ответ дляАноним
да! даже сквозь вас. Шуня приглашаю на овсянку и колорийные печеньки, надо вас откармливать.
Не ... Уже не надо..... Я уже массу набрала .... Жаль вот на десять дней выпала из режиму! Буду рельеф добивать...... А за приглашение спасибо! Я чайку похлебаю
Да понимаете- не важно что Вы делаете прыгаете ли, бегаете ли, плаваете или ползаете...... Главное - увеличить энергозатраты организма! Единственное условие при котором вы будете худеть : расход калорий больше чем потребление! И никак иначе! Как Вы этого добьетесь - ваше дело!
А начинающим я все жеинастоятельно рекомендовала бы спортивную ходьбу! В разы эффективнее.....
А начинающим я все жеинастоятельно рекомендовала бы спортивную ходьбу! В разы эффективнее.....
с лимоном???
,помню вашу реакцию,и мой совет сделать обрезание,что вы даже на мандарины апельсины боитесь смотреть
,помню вашу реакцию,и мой совет сделать обрезание,что вы даже на мандарины апельсины боитесь смотреть
Ответ дляАноним
А что овсянка калорийная?
если на молоке и с куском масла то ДА!, я такую и ем., мне за вес боятся пока не надо!
Про энергозатраты все правильно и про ходьбу тоже согласна, но это не приводик к похудению как некоторые думают. Вот вы пишите про то что расход калорий больше чем потребление, проблема именно в этом. Так зачем увеличиват нагрузку на организм (ведь что б этот переизбыток потребления перебить дополнительными енергозатратами нужно до 10 пота спортивно ходить как минимум пол дня)
Не проще рот зашить?
Не проще рот зашить?
Ответ дляАноним
с лимоном???,помню вашу реакцию,и мой совет сделать обрезание,что вы даже на мандарины апельсины боитесь смотреть
,помню вашу реакцию,и мой совет сделать обрезание,что вы даже на мандарины апельсины боитесь смотреть
Вот Вы все смеетесь.... А я то чай теперь с клюквой пью..... А в Караване как вижу горы цитрусовых - аж типает! Демографический кризис в картинках
мне больше нравится бегать вечером, целый день правильно и мало питаюсь, побегала и баюшки. но получается только утром, отвожу малую в сад и в 7 утра на стадион 4 км, а потом целый день хочу жрать и спать, это ужасно, зато стройная 173см 53кг
Понимаете- движение это жизнь! Чем меньше Вы едите - тем медленнее обмен веществ! По концовке будите набирать и от пяти яблок за сутки! Нужно менять пропорционально.... Нельзя один из показателей оставлять неизменным!
Ответ дляАноним
Шунечка лишь бы не топографический кретинизм,а так все хорошо! 
Топографический кретинизм - мой конек! Сусанин мог бы брать у меня уроки!!!!!!!
Я бегаю в теплое время года по утрам. Очень жду весну, т.к. зимой ко мне пришли лишние объемы и не желают самостоятельно покидать мое тело)
Очень эффективно, если регулярно.
Очень эффективно, если регулярно.
Я бегаю по утрам, но в комфортное время - теплая весна/осень, лето.
А так - каждое утро начинаю с зарядки и тренируюсь практически ежедневно дома.
А так - каждое утро начинаю с зарядки и тренируюсь практически ежедневно дома.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу