Аноним• 07 февраля 2013
как перестать жрать?
49
0
когда реально увидите себя в зеркале-перестанете точно....я тоже так как и вы....ой,да ладно....а 15 дней назад посмотрела,взвесилась,взяла себя в руки с перепуга и похудела на 7 кг.
напишіть тут для всіх вар ріст і вагу і можливо тоді ви зрозумієте шо потрібно переставати їсти...
нужно определиться,хотите ли вы похудеть. для чего. и конкретно настроиться. поставить цель: встреча выпускников, платье новое, Крым летом и т.д. аппетит убивает теплая вода с лимоном,запах корицы,какое-либо увлекательное занятие
та фигня, как бросить курить? Это как наркотик. Я не курю - меня плющит. вы не жрёте - плющит Вас. Ломать себя, вот взять и перестать жрать.
Покупать и держать в холодильнике то,что вы не едите и не любите в принципе.Или покупать только то,что можно жрать без вреда:молочку,рыбку,курочку,зелень всякую.Или так тоже не пойдет?
Ответ дляАноним
у меня на холодильнике висит листик с надписью ’НЕ ЖРАТЬ !!!В КРАНЕ ЕСТЬ ВОДА!!!!!!’
Так и туалетной бумаги не надо!
Ответ дляАноним
напишіть тут для всіх вар ріст і вагу і можливо тоді ви зрозумієте шо потрібно переставати їсти...
Меня 160 см. Вес 48 но поправляться не хочу
Это самый действенный способ.
Я так яблоки уже смотреть не могу... сейчас кифир вталкиваю =) и по схеме
если хочешь есть- жуй яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь есть!
если хочешь есть- жуй яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь есть!
.
Я как-то читала одну книгу, так вот там написано, что для начала нужно разобраться, почему вы едите без меры, найти психологическую причину переедания. Там было много вариантов, в т.ч.: заедание стресса, отмена курения. Я там нашла и свой вариант: боязнь остаться без еды и боязнь голода. Дело в том, что мое детство-юность пришлись на 90-е, когда родителям не выплачивали з/плату и порой реально нечего было есть, про всякие деликатесы-вкусняшки вообще молчу
Теперь я выросла, могу себе позволить есть что хочу и когда хочу. Денег, слава Богу, достаточно. Но подсознательно я боюсь, что завтра у меня снова не будет возможность съесть что-то вкусное и напихиваюсь едой поплотнее((( Причем я уже осознала эту проблему и ее причину, а вот побороть этот психологический страх перед голодом не могу. К психологу идти стремно(
Теперь я выросла, могу себе позволить есть что хочу и когда хочу. Денег, слава Богу, достаточно. Но подсознательно я боюсь, что завтра у меня снова не будет возможность съесть что-то вкусное и напихиваюсь едой поплотнее((( Причем я уже осознала эту проблему и ее причину, а вот побороть этот психологический страх перед голодом не могу. К психологу идти стремно(
Я ем из-за нехватки впечатлений и смены событий, поэтому этим восполняю, удовольствие от еды, ведь еда это наркотик. Когда человек ярко, концентрированно живет, интересно, времени на еду нет, просто про нее забываешь, а так работа-дом-еда
)))) Комментарии к ответу