Вроде не сложная, но хочется знать на сколько эффективная. Сама я быстро сорвусь, а в коллективе дело пойдет активнее.
20
0
Ответ дляУкраиночка
сижу и ем вафли в шоколаде ’джек’ с чаем
Я тоже позавтракала бутербродами с сыром ((((
второй день на молокочае, разрешила себе горстку хлопьев фитнес, третий день с Джиллиан, болит все
Ответ дляБарабасиха
Серьезно?
Мне одной, похоже, еще более неясно...
Мне одной, похоже, еще более неясно...
А что не ясно? Комплекс упражнений на каждый день месяца. Внизу показаны картинки как выполнять.
Ответ дляБарабасиха
факт
хочешь похудеть-закрой рот и двигайся)
хочешь похудеть-закрой рот и двигайся)
Так это и есть схема двиганий )))
Если будет систематическое выполнение+ диета, то выйдет. Но, как по мне, то очень мало нагрузки. Если хотите чуток подтянуть тело, то этого достаточно. А если скинуть кг, то маловато будет. Тут работы на 10 мин в 1 день от силы...
Ответ дляЛюблю Украину
Если будет систематическое выполнение+ диета, то выйдет. Но, как по мне, то очень мало нагрузки. Если хотите чуток подтянуть тело, то этого достаточно. А если скинуть кг, то маловато будет. Тут работы на 10 мин в 1 день от силы...
Я думаю что для начала этого будет достаточно. Если сразу дать большую нагрузку, то быстро пропадет желание заниматься. А если втягиваться в систему потихонечку, то потом это станет нормой и можно будет усилить нагрузки ))
Смотрите сами. Просто с такой маленькой нагрузкой результат вы увидите не скоро. Примерно через 3-4 мес.
Я когда стала заниматься, тренировки длились час+силовая нагрузка была. И я увидела результат через мес. 3!
Я когда стала заниматься, тренировки длились час+силовая нагрузка была. И я увидела результат через мес. 3!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу