Очень надо похудеть и сделать тело подтянутым!

Question

Полиэтиленовый привет• 12 декабря 2014

Очень надо похудеть и сделать тело подтянутым!

Девочки, с чего начать? С удовольствием выслушаю Ваши советы. Мой рост 175 вес 73-74 кг. Хотелось бы сброисить 7-10 кг.
Меня также очень интересует хороший тренер в Киеве, желательно в Дарницком районе.

65 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Пловцы или мамы пловцов. Нужен ваш совет. +6 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Сьогодні вперше вийшла на пробіжку. 5 зайвих кг. Але пульс високий чомусь +64 Який спорт робить більш жіночу фігуру, не масивні ноги? Пілатес чи штанги в залі +22 В каком состоянии у вас ноги от коленей до паха? +33 Хто хоче почати бігати? +19 Як мені за 1 місяць стати худишкою? Зайві 5 кг +27 За який час можна привести таку фігуру в форму? +48 Як худнути, якщо робота сидяча, після роботи сил немає, а вихідні хочеться +28 Сколько раз в неделю у вас тренировки? +36

Сейчас читают!

Ваше мнение, человек дает пользоватся авто и просит платить кредит+301 Что выбрать? Съемное жилье+141 Чоловік каже, що йому соромно за мене при друзях — це нормально?3+123 Дівчата, а що робите ви, коли боляче на душі?2+102 На одной с молочных желез внизу шишечка, похоже на прыщ но не давится, что это?+91 Аналіз, хто підкаже+91 Вам нравиться олимпия пако рабан?+81

Answer 1 · 2014-12-12T16:49:27+02:00

КликОЛЬКА• 12 декабря 2014

1

Диета Дюкана

Answer 2 · 2014-12-12T16:49:31+02:00

На перекуре• 12 декабря 2014

2

я начинала с такого же веса =сейчас 64 кг . диета магги

Answer 3 · 2014-12-12T16:49:32+02:00

Anna_2007• 12 декабря 2014

3

про похудеть Дюкана посоветую (белки), мне очень и очень пошло...))

Answer 4 · 2014-12-12T16:50:00+02:00

Ответ дляКликОЛЬКА

Диета Дюкана

не всем она подходит!!!
более щадящие -60

Answer 5 · 2014-12-12T16:50:21+02:00

Я не в теме• 12 декабря 2014

5

И наверное к новому году?

Answer 6 · 2014-12-12T16:50:39+02:00

Ответ дляНа перекуре

я начинала с такого же веса =сейчас 64 кг . диета магги

А только диета? Вы спортом не занимались? И какой Ваш возраст?

Answer 7 · 2014-12-12T16:50:54+02:00

Как о себе читаю, все тоже, только рост 176. И Дарницкий район тоже. Очень интересно. Я собираюсь после Нового года заняться хорошо собой. Уже купила велотренажер, запишусь на душ шарко, гидроколонотерапия, правильное питание. а то, если честно, ненавижу себя...

Answer 8 · 2014-12-12T16:51:10+02:00

Ответ дляЯ не в теме

И наверное к новому году?

Нет, к весне или лету, я ставлю более адекватные цели:-))

Answer 9 · 2014-12-12T16:51:31+02:00

Ответ дляМиледи

не всем она подходит!!!
более щадящие -60

согласна, я просто на Дюкана минус 16 себе сделала и вес не возвращается :)

Answer 10 · 2014-12-12T16:51:40+02:00

Ответ дляПолиэтиленовый привет

Нет, к весне или лету, я ставлю более адекватные цели:-))

И я хочу не сразу, хотя би к лету.

Answer 11 · 2014-12-12T16:52:12+02:00

Артура Пирожкова• 12 декабря 2014

11

Дюкан и спорт-4 кг за месяц

Answer 12 · 2014-12-12T16:52:27+02:00

Ответ дляПолиэтиленовый привет

А только диета? Вы спортом не занимались? И какой Ваш возраст?

23 года . диета +прес и приседания .

Answer 13 · 2014-12-12T16:52:37+02:00

Ответ дляПенять на зеркало

Как о себе читаю, все тоже, только рост 176. И Дарницкий район тоже. Очень интересно. Я собираюсь после Нового года заняться хорошо собой. Уже купила велотренажер, запишусь на душ шарко, гидроколонотерапия, правильное питание. а то, если честно, ненавижу себя...

Ух, ты. А где Вы живете? Давайте вместе? Я живу недалеко от Дарницкого жд вокзала. На Шарко я ходила, он хорошо, как дополнение, я поняла, важно питание и спорт.

Answer 14 · 2014-12-12T16:52:50+02:00

Чебурастик• 12 декабря 2014

14

Бегайте по утрам,и если есть возможность вечером

Answer 15 · 2014-12-12T16:53:17+02:00

Ответ дляНа перекуре

23 года . диета +прес и приседания .

Эх, я намного старше, в таком возрасте мне достаточно было просто правильно питаться.

Answer 16 · 2014-12-12T16:53:52+02:00

Ответ дляЧебурастик

Бегайте по утрам,и если есть возможность вечером

Знаете, вот бегать не хочу и не люблю, да и мне массажист сказал, что это не очень эффективно.

Answer 17 · 2014-12-12T16:53:55+02:00

Ответ дляПенять на зеркало

Как о себе читаю, все тоже, только рост 176. И Дарницкий район тоже. Очень интересно. Я собираюсь после Нового года заняться хорошо собой. Уже купила велотренажер, запишусь на душ шарко, гидроколонотерапия, правильное питание. а то, если честно, ненавижу себя...

будете продавать, маякните

Answer 18 · 2014-12-12T16:54:31+02:00

Ответ дляАртура Пирожкова

Дюкан и спорт-4 кг за месяц

Спасибо, да, Дюкан я пробовала, хорошая диета, но спрыгивала.
Надо, наверно, взять себя в руки.

Answer 19 · 2014-12-12T16:54:33+02:00

Ответ дляПолиэтиленовый привет

Знаете, вот бегать не хочу и не люблю, да и мне массажист сказал, что это не очень эффективно.

конечно, намного эффективнее лежать на массажном столе

Answer 20 · 2014-12-12T16:55:16+02:00

Ответ дляКошка Мурка

конечно, намного эффективнее лежать на массажном столе

Я спину лечила, у меня от сидячей работы спина совсем плохая была.

Answer 21 · 2014-12-12T16:55:24+02:00

Ду да ду да ду• 12 декабря 2014

21

Ну это всем надо, но для этот не просто хотеть надо пахать как минимум год и силу воли испытывать, вы согласны на такое?

Answer 22 · 2014-12-12T16:56:45+02:00

Ответ дляПолиэтиленовый привет

Спасибо, да, Дюкан я пробовала, хорошая диета, но спрыгивала.
Надо, наверно, взять себя в руки.

Напишите мне в личку, сброшу Вам ссыль на систему снижения веса. На себе проверила - -3,5 кг за месяц

Answer 23 · 2014-12-12T16:58:08+02:00

Ответ дляДу да ду да ду

Ну это всем надо, но для этот не просто хотеть надо пахать как минимум год и силу воли испытывать, вы согласны на такое?

У меня нет выхода. Я собираюсь замуж второй раз, мой любимый не склонен к лишнему весу, сейчас мы с ним в одном весе, я хочу стать изящнее.

Answer 24 · 2014-12-12T17:05:06+02:00

Дюкана ефективна, але шкідлива, почитайте про білкову інтоксикацію
-60 хороша, особливо якщо спорт добавите, я на ній за 2 місяці 6 кг скинулаі продовжую

Answer 25 · 2014-12-12T17:05:32+02:00

Ответ дляМиледи

не всем она подходит!!!
более щадящие -60

-60!!!

Answer 26 · 2014-12-12T17:06:03+02:00

Оля 12345• 12 декабря 2014

26

Мне нравиться https://

Answer 27 · 2014-12-12T17:06:26+02:00

Ответ дляПолиэтиленовый привет

У меня нет выхода. Я собираюсь замуж второй раз, мой любимый не склонен к лишнему весу, сейчас мы с ним в одном весе, я хочу стать изящнее.

автор, можете походить в тренажерку в Мегажим

там есть хорошие тренера

Answer 28 · 2014-12-12T17:07:25+02:00

Ответ дляпьЯНА

автор, можете походить в тренажерку в Мегажим

там есть хорошие тренера

А где этот Мегажим?

Answer 29 · 2014-12-12T17:08:04+02:00

Ответ дляПолиэтиленовый привет

А где этот Мегажим?

Мегасити на институте химии, 10 этаж

Answer 30 · 2014-12-12T17:08:26+02:00

Я похудела с 52-го до 46 размера на морознике - это травка такая, принимается в течение полугода по схеме, потом месяц перерыв и снова полгода. Описание есть в и-нете. Это было полтора года назад, вес как ушел так и не возвращается, продолжаю пить морозник по той же схеме и сейчас, для профилактики. Сразу скажу - начинали вместе с коллегой - у нее эффекта не было, у меня первые 2 месяца тоже ничего не было видно, а потом вес резко ушел, заметили все, пришлось покупать новую одежду... Кожа не обвисла, для моего возраста все смотрится отлично, единственный я бы сказала минус - грудь уменьшилась на размер, но! не обвисла! Да, и еще: спортом не занимаюсь, ем все, работа в основном сидячая...

Очень надо похудеть и сделать тело подтянутым!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!