KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

ОноВамнадо

Подскажите упражнения

эффективные хочу к лету пресс и ноги подкачать, так что б прям подкачать) может есть видео
для занятий дома. Ходить куда то не могу так как двое маленьких детей.Всем спасибо

18 декабря 2014 в 10:58
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Fancy Love
18 декабря 2014 в 11:01
Ничего более эффективного, чем скручивания на пресс, выпады и приседания для ног/попы пока не придумали. Правильное питание добавите, чтобы сбросить лишний подкожный жир (если прям лишнего веса большого нет), и к лету всё будет. Главное заниматься постоянно и точно знать что делаешь.
ОноВамнадо
(автор)
2 ОноВамнадо
(автор)
18 декабря 2014 в 11:02 Ответ для Fancy Love
скручивания на пресс-ето как?
3 Fancy Love
18 декабря 2014 в 11:04 Ответ для ОноВамнадо
Цитата:
скручивания на пресс-ето как?
https://www.google.com.ua/?gfe_rd=cr&ei=QZiSVK73D4eBwgPq-oDQAQ#q=скручивания+на+пресс
ОноВамнадо
(автор)
4 ОноВамнадо
(автор)
18 декабря 2014 в 11:06 Ответ для Fancy Love
спасибо