Русская Богатырша• 27 декабря 2014
Питание ребенка
Девочки, миленькие, подскажите что б такого приготовить ребенку 11 лет при диете 5 и самое главное запрете всего молочного и кисломолочного!!! Голова пухнет! Обед-первое и ужин второе и гарнир представляю, а вот завтрак-не знаю что, так как дочка любитель сырников, запеканок, ленивых вареников на завтрак, а сейчас этого нельзя! СОС!!!!
7
0
а яйца можно ей? готовьте омлеты с овощами и без, и т.п., запеканки не творожные-овошные, мясные, рыбные
я делала рыбную с овощами так:
филе морской рыбы
яйца
сметана (можно заменить растит. маслом)
специи (соль, травы)
твердый сыр (можно без него)
лимон или сок лимона
лук
морковь
зелень
можно картофель
по желанию перец и другие овощи
если готовить с картофелем, то его предварительно отварить в мундире, потом пощищенный нарезать дольками не тонкими и выложить на дно формы
смазать немного сметаной (маслом), смешанной со специями
потом морковь на терку или тонкими кружками
смазать сметаной (маслом)
и т. д.
сверху слой рыбы с дольками лимона или сбрызнуть соком
по желанию добавить тертый сыр
залить взбитыми яйцами
и в духовку, пароварку, микроволновку до готовности (около 20 мин.)
получается очень вкусно и сытно, если с картофелем готовите, то гарнир не нужен.
по такому принципу можно и мясную и овощную приготовить
приятного аппетита!
филе морской рыбы
яйца
сметана (можно заменить растит. маслом)
специи (соль, травы)
твердый сыр (можно без него)
лимон или сок лимона
лук
морковь
зелень
можно картофель
по желанию перец и другие овощи
если готовить с картофелем, то его предварительно отварить в мундире, потом пощищенный нарезать дольками не тонкими и выложить на дно формы
смазать немного сметаной (маслом), смешанной со специями
потом морковь на терку или тонкими кружками
смазать сметаной (маслом)
и т. д.
сверху слой рыбы с дольками лимона или сбрызнуть соком
по желанию добавить тертый сыр
залить взбитыми яйцами
и в духовку, пароварку, микроволновку до готовности (около 20 мин.)
получается очень вкусно и сытно, если с картофелем готовите, то гарнир не нужен.
по такому принципу можно и мясную и овощную приготовить
приятного аппетита!
омлет: на сковороде подтушиваю овощи-любые, что есть в доме, можно с шампиньонами, с курицей или др. мясом, тонко порезанным, а потом заливаю взбитыми с молоком или водой яйцами, посыпаю зеленью, можно сверху тертый сыр 
или просто омлет сделайте и кашку или макароны твердые, тоже вкусно будет
или просто омлет сделайте и кашку или макароны твердые, тоже вкусно будет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу