Упражнения для пресса

Question

Манный комочек• 10 января 2015

Упражнения для пресса

Посоветуйте эффективный комплекс упражнений для пресса, пожалуйста. После двух родов надо в порядок себя привести. С весом проблем нет, а животик ...

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Что лучше купить велотренажер или Орбитрек? +17 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Якщо бігати через день - будуть проблеми з колінами? +12 А вы жалеете, что не ценили физкультуру в школе? +29 Планки. Опытные, зайдите. +25 Яким чином зменшити бедра які були 2 роки тому …? 5 кг зайвих +13 Як мені за 1 місяць стати худишкою? Зайві 5 кг +27 Ищу спорт и мне все не нравится +17 Сьогодні вперше вийшла на пробіжку. 5 зайвих кг. Але пульс високий чомусь +64 За який час можна привести таку фігуру в форму? +48

Сейчас читают!

Рассудите. Подарок мужу. Нормальная ситуация?))+231 Боже, как я устала+231 Что выбрать? Съемное жилье 2+182 Год назад начала наносить крем на шею и зону декольте 2+162 А вы в детстве перебирали гречку? 2+112 Ваше мнение, человек дает пользоватся авто и просит платить кредит 2+112 Как избавиться от бесячего ухажера?3+73

Answer 1 · 2015-01-10T22:49:36+02:00

к.Буланова• 10 января 2015

1

актуально

Answer 2 · 2015-01-10T22:51:01+02:00

Скакалка, приседания с гантелькаи, выпады с гантельками, планка, скручивания, ролик для пресса, скручивания на фитболе, отжиманияи еще куча, куча, куча всего. Если будете только качать пресс, то результат будет не ахти.

Answer 3 · 2015-01-10T22:53:42+02:00

-eva-• 10 января 2015

3

джиллиан майклс - видеотренер

Answer 4 · 2015-01-10T23:00:12+02:00

Ответ дляПеремелица

Скакалка, приседания с гантелькаи, выпады с гантельками, планка, скручивания, ролик для пресса, скручивания на фитболе, отжиманияи еще куча, куча, куча всего. Если будете только качать пресс, то результат будет не ахти.

ну понятное дело, поэтому прошу посоветовать КОМПЛЕКС упражнений))) спасибо.

Answer 5 · 2015-01-10T23:01:36+02:00

Ответ для-eva-

джиллиан майклс - видеотренер

Знаю такую, надо поискать что именно из её видеоуроков подходит для моего случая. спасибо.

Answer 6 · 2015-01-10T23:05:54+02:00

Ответ дляМанный комочек

Знаю такую, надо поискать что именно из её видеоуроков подходит для моего случая. спасибо.

я б начала с 3о дней...
обязательно с ковриком и в кроссовках

Answer 7 · 2015-01-10T23:13:59+02:00

Ответ для-eva-

я б начала с 3о дней...
обязательно с ковриком и в кроссовках

спасибо за совет! а Вы занимались по Джиллиан Майклс?

Answer 8 · 2015-01-10T23:16:51+02:00

Болтушка Му• 10 января 2015

8

Автор, поищите у Джиллиан Майклс комплекс называется ’Плоский живот за 6 недель’. Там на все группы мышц, плюс упор на пресс.

Answer 9 · 2015-01-10T23:31:48+02:00

Ответ дляБолтушка Му

Автор, поищите у Джиллиан Майклс комплекс называется ’Плоский живот за 6 недель’. Там на все группы мышц, плюс упор на пресс.

спасибо! поищу!

Упражнения для пресса

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!