07 апреля 2012

Девочки подскажите хорошую и доступную диету.

Девочки подскажите хорошую и доступную диету..Хочу сесть на диету ,но незнаю никакой ефективной (садиться буду первый раз),а все что смотрю в нете слишком дорогие в плане продуктов.Надеюсь,что кто-то посоветует что-то хорошее и ефективное.Всем заранее спасибо.Жду)))

VoLencia 07 апреля 2012
1
Вам с какой целью?
chopardsport 07 апреля 2012
2
Просто есть в 3 р меньше... исключить крупы, мучное и сладкое
subota_82 07 апреля 2012
3
Найдите в нете : Рациональное питание , я по этой "диете" похудела на 20 кг. , которые остались после родов. Когда -то на канале СТБ была передача Битва диет , так вот эта победила , после нее организм очищается , не истощается , а наоборот оздоравливается и что самое удобное не требует дополнительных финансовых затрат, можно есть каши , мясо и рыбу нежирных сортов в отварном виде , молочные и кисломолочные продукты, вообщем почитайте , я довольна.
.-.Наталия.-. 07 апреля 2012
4
советую вам Лиепальскую диету! мне помогло скинуть 10 кг за 2 месяца есть можно все, главное не переедать!
polinkaua 07 апреля 2012
5
astti 07 апреля 2012
6
Проверенный на себе безвредный не дорогой,но не моментальный метод сбросить вес -после 19 часов ничего не брать в рот кроме кефира и несладкого чая.в течение дня можно есть всё.
Чупокабра 07 апреля 2012
7
Мне нравится Японская диета.Результат 5 кг. за 13 дней.
Irishka 07 апреля 2012
8
Привет. Советую диету Дюкана, это французский диетолог. Диета в 4 этапа, на каждом этапе определенные продукты. Кушать можно сколько хочешь и когда хочешь (я никогда голодной не бываю). За 2,5 месяца я сбросила 8кг. Существует форум Дюкана, где девочки выкладывают рецепты из продуктов которые можно употреблять. Желаю успехов!!!
sea_08 07 апреля 2012
9
Я советую диету для ленивых и недорогую: 3 дня есть сколько хочешь только отваренный рис без соли и масла. Дальше 3 дня отваренное куриное филе без соли. И в конце - 3 дня только яблоки. Невкусно конечно, но сбросить можно до 5 кг. Я , правда, доходила до яблок и все забрасывала. Главное, потом не есть после 19 и не употреблять сладкого и мучного. У моей бухгалтерши даже ребенок 11 лет сидел на этой диете и все нормально прошло.
МАРТЕЛЬ 07 апреля 2012
10
Ответ дляastti
Проверенный на себе безвредный не дорогой,но не моментальный метод сбросить вес -после 19 часов ничего не брать в рот кроме кефира и несладкого чая.в течение дня можно есть всё.
Мне такое не помогает-я практически всегда не ем вечером-вес особо не набираю -но и не сбрасываю!Должны быть еще и физические нагрузки в течении дня!
автор Патриоточка 07 апреля 2012
11
Ответ дляVoLencia
Вам с какой целью?
С целью похудеть,но немного кг 5-7 максимум и себя чуть десциплинировать.
автор Патриоточка 07 апреля 2012
12
Ответ дляМАРТЕЛЬ
Мне такое не помогает-я практически всегда не ем вечером-вес особо не набираю -но и не сбрасываю!Должны быть еще и физические нагрузки в течении дня!
Хожу на физические нагрузки 2-раза в неделю..
Дарьюшка 07 апреля 2012
13
Ответ дляastti
Проверенный на себе безвредный не дорогой,но не моментальный метод сбросить вес -после 19 часов ничего не брать в рот кроме кефира и несладкого чая.в течение дня можно есть всё.
поддерживаю! Я уже минус 6 кг по такой системе:) за 2 месяца!
ИРИШКА 777 07 апреля 2012
14
Не кушать после 18 часов и обязательно спорт!
tremiz 07 апреля 2012
15
Посоветую кремлевскую диету но она более эффективна если нужно сбросить больше 10 кг. Два года назад сбросила 15 кг вес не вернулся даже после рождения ребенка
olka@ukrpost.ua 07 апреля 2012
16
добрий вечір! мене звати оля, я мама 2 дівчаток. завжди мала зайву вагу і сиділа на різних дієтах.після других пологів через рік вирішила нарешті схуднути (вага складала 85 кг/166 см зріст при робочій до вагітності 65-70). за 3 тижні я скинула 10 кг бо хотіла швидко отримати результат, дієта голодна, головне витримати і мінус 10 гарантовано.
1 день 1,5 літра мінеральної води і більше нічого. якщо в кінці дня сильно нудить від голоду-2-3 горішки або ізюм.
2 день 800 грамів нежирного молока протягом дня на 4 рази і в цей день можна випити 2 стакана чаю без цукру та 2 стакана води, ввечері 1 яблучко.( коли витримаєте день на воді, то наступного дня апетиту вже майде немає, організм перестроїться, навіть забудете про їжу)
3 день знову мінеральна вода 1,5 літри +2 ст.чаю
4 день літрова банка будь-якого овочевого салату з лисоном та олією на цілий день, пити воду необмежено
5 день-молоко (див 2 день)
6 день вранці 2-3 дієтичні хлібці висівкові з будь-яким повидлом чи медом, обід-дієтичні макарони 30 штучок середнього розміру або жменька каші + салатик, вечеря-кусочок (100 грамів) м´яса і салатик. перед кожним прийомом їжі пити 1 стакан води за півгодини і між основними прийомами їжі їсти один на вибір фрукт крім банана
7 день-як 6-аналогічно.
гарантовано скинете 4-5 кг за тиждень, якщо буде сила волі і хороше самопочуття, можна повторити на 8 день знову тиждень дієти, при повторі вже втрата ваги менша за тиджень (2-3 кг). я втратила за перший 5 кг, за другий 3, за третій 2.
вдачі вам і здоров´я!!!
Оляля121 07 апреля 2012
17
Ответ дляolka@ukrpost.ua
добрий вечір! мене звати оля, я мама 2 дівчаток. завжди мала зайву вагу і сиділа на різних дієтах.після других пологів через рік вирішила нарешті схуднути (вага складала 85 кг/166 см зріст при робочій до вагітності 65-70). за 3 тижні я скинула 10 кг бо хотіла швидко отримати результат, дієта голодна, головне витримати і мінус 10 гарантовано.
1 день 1,5 літра мінеральної води і більше нічого. якщо в кінці дня сильно нудить від голоду-2-3 горішки або ізюм.
2 день 800 грамів нежирного молока протягом дня на 4 рази і в цей день можна випити 2 стакана чаю без цукру та 2 стакана води, ввечері 1 яблучко.( коли витримаєте день на воді, то наступного дня апетиту вже майде немає, організм перестроїться, навіть забудете про їжу)
3 день знову мінеральна вода 1,5 літри +2 ст.чаю
4 день літрова банка будь-якого овочевого салату з лисоном та олією на цілий день, пити воду необмежено
5 день-молоко (див 2 день)
6 день вранці 2-3 дієтичні хлібці висівкові з будь-яким повидлом чи медом, обід-дієтичні макарони 30 штучок середнього розміру або жменька каші + салатик, вечеря-кусочок (100 грамів) м´яса і салатик. перед кожним прийомом їжі пити 1 стакан води за півгодини і між основними прийомами їжі їсти один на вибір фрукт крім банана
7 день-як 6-аналогічно.
гарантовано скинете 4-5 кг за тиждень, якщо буде сила волі і хороше самопочуття, можна повторити на 8 день знову тиждень дієти, при повторі вже втрата ваги менша за тиджень (2-3 кг). я втратила за перший 5 кг, за другий 3, за третій 2.
вдачі вам і здоров´я!!!
Я б с голоду умерла на такой диете((
anita190685 08 апреля 2012
18
попробуйте гречку с кефиром нежирным-эффективно)
Клавдия 08 апреля 2012
19
Система -60 по Е. Миримановой. Но это не диета, это именно система питания, очень дисциплинирует)
автор Патриоточка 08 апреля 2012
20
Ответ дляsubota_82
Найдите в нете : Рациональное питание , я по этой "диете" похудела на 20 кг. , которые остались после родов. Когда -то на канале СТБ была передача Битва диет , так вот эта победила , после нее организм очищается , не истощается , а наоборот оздоравливается и что самое удобное не требует дополнительных финансовых затрат, можно есть каши , мясо и рыбу нежирных сортов в отварном виде , молочные и кисломолочные продукты, вообщем почитайте , я довольна.
Спасибо большое.Буду пробывать,
автор Патриоточка 08 апреля 2012
21
Ответ дляКлавдия
Система -60 по Е. Миримановой. Но это не диета, это именно система питания, очень дисциплинирует)
пасибо,почитаем.
Трынди-брынди 08 апреля 2012
22
Есть такая дыхательная гимнастика БОДИФЛЕКС. Набираете в Гуглях и на ЮБУБЕ смотрите видео уроки.
У моей подруги знакомый очень хорошо похудел. И ей порекомендовал. Там самое главное поэтапно научится правильно дышать,и делать это надо с утра до завтрака на пустой желудок.
Успехов.
Трынди-брынди 08 апреля 2012
23
ЮТУБЕ извиняюсь )))
alen4ik86 08 апреля 2012
24
только гречневая диета.Мой вес был 57 кг.За 1 неделю -4 кг. Гречки можете съедать в день сколько угодно.Только не варить, а запаривать.1 ст гречки залить 2 ст кипятка в термосе на ночь.Это доза на день.Так же 1 л кефира 1%-го и 1 яблоко. Не так уж и сложно вытерпеть неделю, она быстро пролетит.А результаты 100%!!! от 3 до 7 кг!!!
автор Патриоточка 08 апреля 2012
25
Ответ дляalen4ik86
только гречневая диета.Мой вес был 57 кг.За 1 неделю -4 кг. Гречки можете съедать в день сколько угодно.Только не варить, а запаривать.1 ст гречки залить 2 ст кипятка в термосе на ночь.Это доза на день.Так же 1 л кефира 1%-го и 1 яблоко. Не так уж и сложно вытерпеть неделю, она быстро пролетит.А результаты 100%!!! от 3 до 7 кг!!!
Спасибо,попробую.))
kdaria 08 апреля 2012
26
мне помогли капсулки Лида, но говорят они вредные
автор Патриоточка 08 апреля 2012
27
Ответ дляkdaria
мне помогли капсулки Лида, но говорят они вредные
Слишила,что они очень вредны,а я ведь хочу лишь немного сбросить.)
kdaria 08 апреля 2012
28
я просто кардинально сбрасывала))) но подключен был ещё спорт (много много спорта)
K@tenok 08 апреля 2012
29
новолунная диета. она длится всего 4 дня. http://updiet.info/novolunnaya-dieta.html" target="_blank" >http://updiet.info/novolunnaya-dieta.html
vlaliza 08 апреля 2012
30
привет если у вас большей лишний вес попробуйте яичную диету ее другое название химическая или диета магги.но это если вы не алергик к яйцам и апельсинам сама вторую неделю досиживаю результаты потрясающие в первую неделю уменьшились обьемы до 5 см везде
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!