Девченочки подскажыте кто следовал по системе минус 60 Екатерины Маримановой поделитесь успехами

Я!!! За год минус 10 кг. Было около 76 сейчас 65 с копейками) Но это с нарушениями и вообще без напряга. А самое главное это никакая не диета - это образ правильно питания

Уже делились в теме похудение после родов))) Я по этой системе за 6 мес -20 кг. Причем большую -13 за первые 3 мес, а потом меньше.И конечно еще спорт. Сначала по курсу синди, потом джиллиан майклс. Потом перенесла операцию на ноге, спорт отложила, но систему не бросала вес уходил стабильно -1 кг за неделю в среднем. Но меньший вес уходит медленней. Потом полгода и сошла с с дистанции. В итоге +10 снова. Вот уже 2 недели снова на системе и занятия с Джиллианс. Пока -1,2 кг((( Набираюсь терпения и продолжаю. Первую неделю вообще +0,5 кг...

Цитата:

умничка )))
я сегодня купила ее книгу прочла на одном дыхании ))),вроде все так легко как для меня с завтрешенего дня попытаюсь втиянутся в систему очень хочется вернутся в прежнюю форму после родов ))))

у меня за 4 мес. 15 кг ушло... и тоже с нарушениями, но после 18.00 - ни-ни:)))
а может правда еще совпало с тем, что я кормить грудью перестала..не знаю

Система отличная. Всем рекомендую, а главное на психологическом уровне легко. Вечером засыпаю голодная с мыслью о том, что утром поем тортика. А главное - она работает

а я набрала на миримановой +5((

Цитата:

За какой период Вы набрали? Точно Вы следовали всем правилам симстемы?

Цитата:

Что то не верится.Значит были ошибки в питании....

В первый раз за 8 месяцев похудела на Системе на 22 кг, потом забросила и постепенно набрала все обратно. Сейчас взялась за себя снова. За 2,5 месяца ушло 12 кг. Из всевозможных испробованных мною диет ничего лучше не встречала.

Цитата:

какая Вы умничка

суть этой диеты и и мои знакомые ’понимали’ по несколько раз. ее нужно придерживаться всю жизнь, когда хочешь удержать вес, а не худеть - то возможны, конечно, небольшие отклонения, но НЕ большие ) у меня было -10 кг за 3 мес (без физкультуры, кормила ребенка), +15 кг за последующие полгода, вернувшись к обычному питанию (оно у меня в принципе сбалансированное, но ела до 20.00 + в обед могло быть что-то сладкое), у знакомых - точно такие же примеры (
Так что начиная худеть по системе - учтите, что это на всю жизнь ) Это не сложно, но нужно понимать заранее, а не после того, как вес вернется

2 месяца минус 7

Я начала с сегодняшнего дня!