промывание носа

Как правильно промыть нос ребенку?
Я вот себе промывала, начиталась там про йогов и с чайничка в одну ноздрю, с другой текло, всё как надо... потом как заложило в лобных пазухах, болеть стало, лечила потом с месяц, вообщем такого себе намыла, что больше не хочу..
А теперь мне надо ребенку нос промыть (3 года дитю) и я уже боюсь.. начала читать: Комаровский говорит, что со шприца и голову наклонить, на видео смотрела - самому наклонится, а голову паралелльно полу, не наклонять ее совсем, еще читала - наклонить вбок (одно ухо в потолок, другое в пол), еще читала - запрокинуть голову и наклонить... Короче, нос должен дыщать хоть как-то, а если не дышит, то закапать сосудосуживающими, противоотечное, а потом промывать (солевой, физраствор и т.д.), но как именно? Пыталась только что, наклонила его и пшикнула не сильно, но я ничего не поняла, ничего ниоткуда не лилось, и вообще ничего не видно впрыснула я там или нет, и дитё орет, лишь бы от него отстали, вообщем, чего делать?