Здесь на минутку• 11 февраля 2015
Как похудеть на 15 кг за 2 месяца. Знающие Помогите
И не потерять здоровье.
Очень благодарна за советы
Очень благодарна за советы
24
0
Ответ дляЗоя Жорівна
Думаете реально?
Послушаю самой очень надо, уже перепробовала все и Дюкана и таблетки.
Послушаю самой очень надо, уже перепробовала все и Дюкана и таблетки.
На Дюкане не возможно не похудеть, значит неправильное было питание
Пить 3-3,5 литра воды в день. Сделать упор на сложные углеводы и белок . Массажировать руками сильно живот, бедра бока . Заворачиваться в сауну от витэкс . Не меньше 40 минут крутить тяжелый с пупырышками халахуп . Пресс 15 раз 3 подхода.
Семя льна 1 си ложку запариваем 200 мл воды и пьем 2 р в день перед едой с водой .
После завтрака 40 минут прошло . Съедаем клейчатку ( можно расторопши)
Едим каждые 3-4 часа .
И вы красотка. А самое главное настрой и вера .
Семя льна 1 си ложку запариваем 200 мл воды и пьем 2 р в день перед едой с водой .
После завтрака 40 минут прошло . Съедаем клейчатку ( можно расторопши)
Едим каждые 3-4 часа .
И вы красотка. А самое главное настрой и вера .
мне делают ручной массаж,хорошо уходят об’емы,немного спорта + розтяыжки и иногда зашиваю рот особенно после 17-00,чесно скажу даже не напрягаюсь, мне очень нравитса мой результат)с фигурой боролась долго не могу сидеть на диетах)
Можно сделать чистку по Оганян, тогда вы не только похудеете но и очистите дыхательную, пищеварительную и лимфатическую систему. Я много раз сидела уходила в чистку на 10 дней (было - 6 кг) на она рассчитана на 21 день чистки и где-то столько же выхода из чистки, то есть всего 42 дня, мне тоже надо похудеть на 10 кг )))) так что присоединяйтесь
Почитать про диеты для диабета низкокалорийные. Обычно с нее начинают лечение, для сбрасывания веса.
По ним за 6 недель обычно минус 10-12 кг, а если добавить физнагрузку - то и больше.
По ним за 6 недель обычно минус 10-12 кг, а если добавить физнагрузку - то и больше.
Так вряд ли я вчера увидела Савченко сказали потеряла 50 кг за 60 дней так она и красавицей не была а стала ужас какая ,просто меньше кушайте раза в два меньше, тогда для здоровья не будет таких травм
Ответ дляЗоя Жорівна
Думаете реально? Послушаю самой очень надо, уже перепробовала все и Дюкана и таблетки.
Послушаю самой очень надо, уже перепробовала все и Дюкана и таблетки.
а не есть сладкого, мучного, и жирного и позаниматься физкультурой !!
вы себя в чем-то любите баловать !!!!!!!! даже в ’Зважених та счастливих’ был результат у лежачих толстунов!! А на 15 кг похудеть реально только через пол года с лишним !!!!!! 2 месяца организм еще обороты не наберет ! Максимум это 6-8 кг, если упорно этим заняться !!
вы себя в чем-то любите баловать !!!!!!!! даже в ’Зважених та счастливих’ был результат у лежачих толстунов!! А на 15 кг похудеть реально только через пол года с лишним !!!!!! 2 месяца организм еще обороты не наберет ! Максимум это 6-8 кг, если упорно этим заняться !!
за 2 месяца -15 и не потерять здоровье это нереально!!!!
1. 5-ти разовое питание с перерывом 2 часа. за 20 мин. перед едой выпивать 2 стакана чистой воды. При этом углеводы и только сложные 1 раз в день - УТРОМ. в обед белок и свежие зеленые овощи ужин белок. Перекусы - йогурт или кефир (до 200 мл)
2. тренировка кардио 4-5 раз в неделю не меньше часа
3. массаж и обертывания 3 раза в неделю
4. поливитамины обязательно
1. 5-ти разовое питание с перерывом 2 часа. за 20 мин. перед едой выпивать 2 стакана чистой воды. При этом углеводы и только сложные 1 раз в день - УТРОМ. в обед белок и свежие зеленые овощи ужин белок. Перекусы - йогурт или кефир (до 200 мл)
2. тренировка кардио 4-5 раз в неделю не меньше часа
3. массаж и обертывания 3 раза в неделю
4. поливитамины обязательно
А если ходить 3 раза в неделю на аква фитнесс?
Не есть после 18:00.
У меня есть и вело-тренажор и степ платформа и хула хуп, и фитнесс мяч...пендель нужен видать и срочно
Не есть после 18:00.
У меня есть и вело-тренажор и степ платформа и хула хуп, и фитнесс мяч...пендель нужен видать и срочно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу