Стопудова• 16 февраля 2015
Занимаюсь по Джилииан. А ноги не перекачаются?
По системе 30 дней
Прошла полкурса и вижу что ноги конкретно накачались(((
К концу курса не буду как бодибилдер?
Кто занимался, как у вас все равномерно качалось или нет?
Прошла полкурса и вижу что ноги конкретно накачались(((
К концу курса не буду как бодибилдер?
Кто занимался, как у вас все равномерно качалось или нет?
18
0
не перекачаешься! для того чтобы перекачаться нужно быть быть мужиком и иметь высокий уровень тестостерона в крови!
а вы не задавались вопросом, почему по улице бодибилдерши не ходят в больших количествах? Наверное потому что накачаться до вида билдера очень сложно. А вы просто себе льстите)))
Ответ дляАноним_Галя
не перекачаешься! для того чтобы перекачаться нужно быть быть мужиком и иметь высокий уровень тестостерона в крови!
Ну не знаю...
Я всегда занималась велоспортом, спортивной ходьбой, по горам с 16кг рюком ходилив походы, вот ноги всегда и были рельефные
Но последние4 года сачковала, беременности,2 родов, гв
Решила себя подкачать и вижу что неравномерно качаюсь
Пузько есть еще, а руки ноги качаются
Я всегда занималась велоспортом, спортивной ходьбой, по горам с 16кг рюком ходилив походы, вот ноги всегда и были рельефные
Но последние4 года сачковала, беременности,2 родов, гв
Решила себя подкачать и вижу что неравномерно качаюсь
Пузько есть еще, а руки ноги качаются
А у меня мышцы на ногах сразу накачиваются, особенно внешняя сторона. Не худеют, как бы мышцы становятся шире.Знаю еще со школьной скамьи, после ’пистолетиков’ так и осталась одна нога немного накаченнее, чем другая.Ничего красивого в этом не вижу. по Джилииан тоже начала заниматься и поняла, что ноги могут накачаться, поэтому нагрузку на ноги свела к миниммуму.
Вы сейчас о бедрах, да?
Я вас понимаю. У меня легко нааачиваются бедра и получается галифе. Вроде и мышцы, и подтянуто, но не красиво и громоздко сразу выглядит.
Я сейчас поищу ссылку на мужичка-бодибилдера, он рассказывал, как правильно приседать, чтобы попа подтянулась, а ноги нет
Я вас понимаю. У меня легко нааачиваются бедра и получается галифе. Вроде и мышцы, и подтянуто, но не красиво и громоздко сразу выглядит.
Я сейчас поищу ссылку на мужичка-бодибилдера, он рассказывал, как правильно приседать, чтобы попа подтянулась, а ноги нет
Вот оно. Я стала приседать так и попа подтянулась, а ноги остались стройными
https://
и еще по джилиан я никогда не качаю бока и косые мышцы пресса.
Если посмотреть на ее фигуру, то видно, что подтянуто все, но талией там не пахнет
https://
и еще по джилиан я никогда не качаю бока и косые мышцы пресса.
Если посмотреть на ее фигуру, то видно, что подтянуто все, но талией там не пахнет
просто там жира нету и мышцы сразу становятся рельефнее. на животе тоже есть мышцы,но они прячутся под слоем жира
А как думаете, при ГВ можно ли по Джилиан заниматься? Мне вот очень хочется, но никак не соберусь!
Знаете, я лаже не задумывалась:-)
Пока не заметила никаких изменений с этой стороны
Как было молочка так и есть
Пока не заметила никаких изменений с этой стороны
Как было молочка так и есть
Выглядит он вызывающе, но именно этот метод приседания помог подтянуть попу и не нарастить мышцы на ногах. Я дома занимаюсь. И собрала упражнения, которые мне идеально.
За совет спасибо, обязательно гляну
За совет спасибо, обязательно гляну
У меня быстро накачиваются мышцы. И если я занимаюсь по стандартной программе, типо попу подтянуть у меня бедра становятся, аак у мужика
вставлю ссылку на барышню. Посмотрите на ее ноги от спорта. У меня не такие же получаются, но все равно некрасивые
вставлю ссылку на барышню. Посмотрите на ее ноги от спорта. У меня не такие же получаются, но все равно некрасивые
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу