Дівчатка, поділіться програмкою для занять в спортзалі, вирішилась записатись в спортзал (не модний, старі тринажери, але дешево), але проблема не має тренера, і не знаю які вправи виконувати, до повноти не схильна, хочу просто підтримувати форму, підтягнути проблемні місця, як у всіх дівчат.
Буду вдячна!
Буду вдячна!
11
0
сходите в другой клуб на персональную тренировку к тренеру, пусть пишет вам программу, и идите в свой клуб
Делюсь подпиской: https://www.kidstaff.com.ua/tema-4647192.html
НЕ РЕКЛАМА, просто подумываю тоже обратиться :)
НЕ РЕКЛАМА, просто подумываю тоже обратиться :)
То 50грн/міс. хоч кожен день можна ходити,
Там навіть бігова доріжка є, так що не так все і печально.
Вдома пробувала займатись по вправах які показували в програмі все буде добре, - то не варіант, не вистачає терпіння,лінюсь... вдома можу леше бігати на стадіоні. Лінива я трохи
Там навіть бігова доріжка є, так що не так все і печально.
Вдома пробувала займатись по вправах які показували в програмі все буде добре, - то не варіант, не вистачає терпіння,лінюсь... вдома можу леше бігати на стадіоні. Лінива я трохи
Ответ дляРюмка ДЗЫНЬ
То 50грн/міс. хоч кожен день можна ходити,
Там навіть бігова доріжка є, так що не так все і печально.
Вдома пробувала займатись по вправах які показували в програмі все буде добре, - то не варіант, не вистачає терпіння,лінюсь... вдома можу леше бігати на стадіоні. Лінива я трохи
Там навіть бігова доріжка є, так що не так все і печально.
Вдома пробувала займатись по вправах які показували в програмі все буде добре, - то не варіант, не вистачає терпіння,лінюсь... вдома можу леше бігати на стадіоні. Лінива я трохи
а я по Джиллиан Майклз занимаюсь
ух, у нее тренировочки не легкие)
хотите-присоединяйтесь https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-792712
ух, у нее тренировочки не легкие)
хотите-присоединяйтесь https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-792712
Поищите в ютюбе базовые упражнения в тренажерном зале, обязательно изучите технику выполения, без правильной техники никак
https://www.youtube.com/results?search_query=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%2B%D0%B2%2B%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC%2B%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5%2B%D0%B4%D0%BB%D1%8F%2B%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85
https://www.youtube.com/results?search_query=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%2B%D0%B2%2B%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC%2B%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5%2B%D0%B4%D0%BB%D1%8F%2B%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу