Тут надолго• 09 марта 2015
Как же я хочу красивую фигуру!!!! Очень хочу!!
2-е родов, младшему 1,3 + кесарево. Этот ненавистный живот над рубцом + бока. А на улице весна. Ну что делать!? Но я очень хочу. А на эту фигурку бы одела, кожаную короткую куртку и лосины, и сапожки на каблуке. эх, как грустно. У кого так же?
40
0
спрошу и я . Реально немного подтянуть ноги и попу приседаниями . Есть 2гантельки по 1 кг . Худеть мне не надо только подтянуться )))
Ответ дляСлепок стопы
Еще плюс правильное питание, прыжки на скакалке каждый день.
прижки на скакалке могут убрать живот?
Ответ дляСлепок стопы
Еще плюс правильное питание, прыжки на скакалке каждый день.
прыжки не очень при большом весе т.к. нагружают суставы. Также при варикозе, высоком давлении и остеохондрозе.
есть процедуоа с иссечением мертвых тканей и будет у вас маленький еле заметный. если так хотите ходить в бикини.
Я приседаю месяц, каждый день по 60 р. ( 3 подхода по 20). Результат ощутимо, но не виден...думаю до лета будет все ок+ хочу бег добавить и прес)
Ответ дляТут надолго
прес начала качать.. но не знаю поможет ли
можно побегать еще, скинуть веса немного. Такого прям ужасного живота я у Вас не вижу))
я не знаю как прям на счет совсем плоского..но если там есть жирок, то сбросив лишнее и качая пресс живот в любом случае станет красивее. Может кто-то подскажет, кто сам после кесарево...А скакалка это классно. Во время прыжков задействованы многие группы мышц. А вообще регулярно занимаясь, думаю все у Вас получится)
Ответ дляТут надолго
прес начала качать.. но не знаю поможет ли
А аэробной тренировкой занимаетесь? Бег, интенсивная ходьба, велик плаванье, аквафитнес? Вы хотите похудеть или накачать пресс? Упражнения на пресс необходимо сочетать с аэробной нагрузкой (не менее 20 минут продолжительностью), тогда будет эффект.
Пресс, вы, может, и накачатете, но кубики пресс будут спрятаны под слоем жирка.... Вот как-то так)
Пресс, вы, может, и накачатете, но кубики пресс будут спрятаны под слоем жирка.... Вот как-то так)
недавно где-то прочитала, что 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой равнозначно пробежке 3 км))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу