Безпринципная• 19 марта 2015
Девочки, ну как полюбить спорт????
Я никогда в жизни им всерьез не занималась, не то, что спортом, а даже физкультурой в школе, у меня освобождение было. Но фигуру иметь хочется, вот периодически и начинаю: то в тренажерку ходила, еле месяц отходила с горем пополам. То пресс дома начинаю качать, но хватает меня ненадолго. Теперь вот решила бегать, 3 дня отбегала и понимаю, что меня очень сильно это напрягает. Вот не хочу я заниматься спортом, прямо груз какой-то на плечах и не в радость совсем. С килограммами у меня проблем нету, худая, но хочу подкачать мышцы и убрать жирок на животе. Хочу ноги подкачать, попу и пресс.
Девочки, вот как у вас получилось полюбить спорт? Или вы занимаетесь через силу?
Чем можно заниматься дома, только чтобы был результат? Потому что читала, что просто упражнения на пресс результата не дадут, нужно все в комплексе.
Девочки, вот как у вас получилось полюбить спорт? Или вы занимаетесь через силу?
Чем можно заниматься дома, только чтобы был результат? Потому что читала, что просто упражнения на пресс результата не дадут, нужно все в комплексе.
11
0
Ой постою послушаю... Сама такая же. Худая, но понимаю, что спорт нужен... А заниматься бееееее не хочу...
Пойти в фитнесс-группу таких же единомышленниц)))
Я только так смогла свою лень преодолеть, в групе заниматься весело, постоянно шутим, смеемся, реалтно идет позитиииввввв!!!!
Дома сама- никогда не занималась толково, без стимула не могу, жалею себя)
Тренажерка- тоже не то, сам ходишь, молча чето поднимаешь, качаешь....
А вот фитнесс- моя любовь!) и фигура, и здоровье, и настроение на высшем уровне!)
Я только так смогла свою лень преодолеть, в групе заниматься весело, постоянно шутим, смеемся, реалтно идет позитиииввввв!!!!
Дома сама- никогда не занималась толково, без стимула не могу, жалею себя)
Тренажерка- тоже не то, сам ходишь, молча чето поднимаешь, качаешь....
А вот фитнесс- моя любовь!) и фигура, и здоровье, и настроение на высшем уровне!)
желание и цель - разные вещи. Если вы хотите, но цели нету - результата не будет...в данном случаи спортом заняться так и не решитесь.
Это тоже самое, что есть миллион долларов, а тратить их на шмотки просто лень..ведь это бутики..очереди..и ехать нужно...тому и хожу в старом. А была бы цель - понравиться кому-то. то быстренько скупилась бы)) тип того)))
Это тоже самое, что есть миллион долларов, а тратить их на шмотки просто лень..ведь это бутики..очереди..и ехать нужно...тому и хожу в старом. А была бы цель - понравиться кому-то. то быстренько скупилась бы)) тип того)))
Я такая-же ,только ещё и жирок на животе подвисает...хожу на фитнес (деньги заплатила ,жалко бросать ). Может это и есть лучший способ ,но спорт меня тоже напрягает .
не знаю, в тренажерке начинали в 2-м, потом как раззнакомились вообще чуть не класс родной организовался..хоть выпускной делай в конце в начале лета))
Легче будет, если вы будете не одна, т.к. это может пригодиться, когда вы будете искать причину, чтобы не пойти, а вас заставят..либо вы заставите кого-то. Но это не главное.
Целеустремленных людей вы найдете по месту занятия..на стадионе, в зале.
Целью у вас является отличная фигура, а значить нужно что-то убрать и где-то что-то добавить.
Первым делом, чтобы организовать себя и приучить к нагрузкам - распишите себе программу занятий на неделю. Это САМЫЙ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ, который организует вас и вам будет проще стремится к своему идеалу.
Вот примером Пн, Ср. Пт. - тренажорка, а Вт. и Чт. бег (смотрим на время бега, а не на метраж. Только после после первых 30 мин. начинается процесс сброса организмом лишних запасов).
Так же, попросите норм. тренера пусть распишет вам прогу исходя из ваших пожеланий по фигуре ну и пусть скажет, чем можно заменить данные упражнения для зала, теми станками, что есть на улице.
ПОДЫТОЖИМ: ЕСТЬ ЦЕЛЬ - РЕЖИМ (ГРАФИК ЗАНЯТИЙ) - ОТДЫХ.
Увидите, все получится. Только начните делать все правильно и увидите результат, а там и привычку и новых друзей)))
Целеустремленных людей вы найдете по месту занятия..на стадионе, в зале.
Целью у вас является отличная фигура, а значить нужно что-то убрать и где-то что-то добавить.
Первым делом, чтобы организовать себя и приучить к нагрузкам - распишите себе программу занятий на неделю. Это САМЫЙ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ, который организует вас и вам будет проще стремится к своему идеалу.
Вот примером Пн, Ср. Пт. - тренажорка, а Вт. и Чт. бег (смотрим на время бега, а не на метраж. Только после после первых 30 мин. начинается процесс сброса организмом лишних запасов).
Так же, попросите норм. тренера пусть распишет вам прогу исходя из ваших пожеланий по фигуре ну и пусть скажет, чем можно заменить данные упражнения для зала, теми станками, что есть на улице.
ПОДЫТОЖИМ: ЕСТЬ ЦЕЛЬ - РЕЖИМ (ГРАФИК ЗАНЯТИЙ) - ОТДЫХ.
Увидите, все получится. Только начните делать все правильно и увидите результат, а там и привычку и новых друзей)))
Спасибо большое, что так подробно все расписали. Я с вами согласна, вы расписали как правильно все делать, но все-равно у меня не появилось желания это делать. Вот где проблема - я не могу себя заставить. Точнее, могу заставить, но это мне не в радость, а очень напрягает. Вот я утром просыпаюсь, вспоминаю, что нужно бежать и прямо груз на шее висити и утро уже не радует.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу