Царь-Матушка• 01 апреля 2015
кому удалось привести в порядок фигуру с помощью бега и бассейна, зайдите
Я - свинка Пеппа, а возможно даже Винни Пух, за зиму удалось без особых усилий наесть семь килограмм. На данном этапе рост 161, вес - 62 кг, уйма целлюлита, все тело стало одной проблемной зоной. Уже две недели зависаю в спортзале и в бассейне, полтора часа кардионагрузка - беговая дорожка, велик, орбитрек, ступенчатый тренажер, упражнения для пресса и сорок минут интенсивное плавание в бассейне - 4-5 раз в неделю. Ем на полведра меньше, утром овсянка с кефиром, перекус - фрукт, обед - мясо и овощи, ужин - полупрозрачный тост и сыр. Объемы не измеряла, но по весу сдвигов вообще нет. Я так и останусь свинкой Пеппой или результат будет но позже?. Летом другой одежды кроме шорт вообще не признаю, неужели придется этим летом носить балахон? И чтобы такого еще предпринять чтобы ускорить процесс? Возраст - 31. Буквально до этого года сбросить лишний вес всегда удавалось без труда всего-лишь ограничениями в еде.
показать весь текст
35
0
А что конкретно бросить? Если неправильно питаться и не следить за тем, чтобы образ жизни был здоровым, то фигура в любом случае расплывется рано или поздно. Спорт и правильное питание - это не просто способ скинуть лишние кг, это образ жизни. Вы можете не ходить в тренажерку, но активничать в другом направлении, чтобы просто поддерживать форму. Заняться танцами например или много бегать. Если кушать всё подряд и не давать организму физические нагрузки - вывод очевиден. А то, что говорят ваши друзья, это банально от не знания элементарных основ здорового образа жизни или просто зависть. Вы за год занятий уже должны были бы это понять и не обращать внимание на подобный бред.
Так я умом понимаю что они бред несут, а вот червячек сомнения точит. Тоже думаю что завидуют. Даже не так внешнему виду, а тому что мне не лень и хватает силы воли.
Ну так вы можете их тоже подкалывать, что они дрыщи например))) или жиробасы))) Я со своих так стебусь, когда пытаются меня убедить, что от протеина я умру и всё в таком духе 
Ответ дляПростецкая
Я такая же Пеппа. Под руководством тренера сейчас начала заниматься - расписаны тренировки и меню. За первую неделю с 65,8 стала 63,6. Но сейчас вот вирус схватила от дочки, пришлось прерваться.
. Могу дать контакты девочки. Она работает дистанционно.
. Могу дать контакты девочки. Она работает дистанционно.
мне дайте контакты, пожалуйста
задатки фигуры шикарные! просто меньше жрать и качалка. вы на вреном пути! умница! я за зиму скинула 6 кг. и безкмно сему рада. очень вас понимаю и поддреживаю!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу